tec en odontologia

ESCUELA DE SALUD

GUÍA
ANALISIS TECNICO Y
BIOMECANICO LANZAMIENTO EN
BASQUETBOL

DIRIGIDO A: Alumnos de las carreras de Fisioterapeuta
Deportivo y Preparador Físico
PRE- REQUISITO: no tiene
Silvana Cortez / Jaime Fuentes
Profesores de Educación Física
DuocUC

INTRODUCCION
Lanzar es la técnica más importante en el básquetbol. Las técnicas
fundamentales de pasar, driblar defender yrebotar pueden incrementar las
oportunidades para lanzar, pero en cualquier caso será necesario lanzar con
corrección. En realidad si se sabe lanzar bien, se puede superar otras
debilidades relacionadas con las técnicas fundamentales.
La técnica inicial que debe perfeccionar es un lanzamiento certero. Esto obliga
a su defensor a marcarle de cerca y así se vuelve vulnerable a una finta,permitiendo que el jugador pase y avance para lanzar. Si no perfecciona su
lanzamiento, su defensor puede anticiparse al avance o al pase y ser menos
susce ptible a su finta. Cuando no está en posesión del balón, su defensor
puede marcarle de cerca y estar en una posición ventajosa para proporcionar
ayuda defensiva a un compañero de equipo que esté marcando a otro jugador.
Para tener éxito, unequipo debe contar con jugadores que sean capaces de
efectuar buenos tiros exteriores. Un jugador que no sea bueno lanzando debe
compensarlo destacando en otras áreas para cubrir las necesidades del
equipo.
Un gran lanzador maneja de forma muy especial el balón y tiene un estilo muy
fluido. Algunos jugadores creen que se trata de un talento innato, pero es una
idea equivocada; los grandeslanzadores no nacen, se hacen.

OBJETIVOS O COMPETENCIAS
Al finalizar el presente taller el alumno será capaz de:
- Comprender los procesos de adquisición de los patrones motores de
movimiento.
- Identificar los patrones motores maduros que dan origen a los gestos
deportivos.
- Utiliza elementos de la biomecánica deportiva en el análisis de los
gestos deportivos
- Tomar conciencia respecto alos objetivos y actividades a seleccionar
que propicien un ambiente para que nuestros alumnos progresen en su
desarrollo.

REALIZADO POR: Profesor de Educación Física
DURACION: 90 minutos
NUMERO DE ALUMNOS POR DOCENTE: 25
Silvana Cortez / Jaime Fuentes
Profesores de Educación Física
DuocUC

MARCO TEORICO

TECNICA Y ANALISIS BIOMECANICO DE LANZAMIENTO
TECNICA BASICA Y TIRO CON UNAMANO
VISION:
Concentrar la mirada en la canasta, enfocando sobre la parte delantera del
aro en todos los casos excepto en el tiro al tablero. Recurrir a este último
cuando este situado a un ángulo de 45 grados respecto al tablero. La
distancia del ángulo del tablero a medida que el jugador se aleja.
El jugador debe localizar el blanco lo antes posible y mantener la mirada fija
en él hastaque el balón alcance el objetivo. Concentrarse en el objetivo
ayuda a eliminar las distracciones, por ejemplo los gritos del público, la
mano de un adversario o incluso una falta grave.
EQUILIBRIO:
El equilibrio establece la potencia y el control rítmico del lanzamiento. De la
base o posición de los pies depende el equilibrio, y para ello el lanzador
debe tener la cabeza erguida en línea rectasobre los pies.
Debe separar los pies a una distancia equivalente al ancho de los hombros
con las puntas mirando recto hacia delante; de esta forma alinea las
rodillas, caderas y hombros con la canasta. El pie del lado de tiro (pie
derecho para un tiro con la derecha) está hacia delante.
Flexionar las rodillas para proporcionar una potencia crucial al lanzamiento.
Los jugadoresprincipiantes o los que están fatigados a menudo olvidan
flexionar las rodillas, y entonces para compensar la falta de potencia al no
utilizar las piernas, tienden a lanzar el balón desde detrás de la cabeza o a
darse impulso con la cadera: ambas acciones son erróneas.
Mantener la cabeza erguida, de ella depende el equilibrio y por tanto de be
estar ligeramente hacia delante, inclinando los hombros y...