Tec Estudios 2

Centro de Investigaciones Psicológicas

Las técnicas de estudio son estrategias, procedimientos o métodos, que se ponen en
práctica para adquirir aprendizajes, ayudando a facilitar el proceso de memorización y estudio,
para mejorar el rendimiento académico. El aprendizaje puede relacionarse con el manejo de un
contenido teórico o el desarrollo de habilidades para dominar una actividad práctica.Es imprescindible conocer que no existe una estrategia de estudio única y milagrosa. Cada
persona tiene que aprender ha aprender con su propio ritmo y método. Sin embargo, los
estudios realizados en esta área han permitido conocer diferentes técnicas, que al ponerse en
práctica, facilitan considerablemente la aprehensión de conocimientos.
A continuación encontraran una serie de técnicas de estudioque les podrán ser de utilidad:

GERENCIAR EL TIEMPO:
Todos los habitantes de las ciudades tenemos poco tiempo. Las actividades se suceden sin
interrupción. Y cuando nos queda algo, la industria del ocio se lo lleva todo. La televisión es la
gran asesina de muchas autopromesas de "fin de año". Y no se trata de tonterías, realmente
roba el tiempo necesario para "hacer" aquello que en fecha señaladanos propusimos.
Gestionar el tiempo es clave para aprender algo sistemáticamente. El tiempo es un bien
escaso; más aún que el dinero. El dinero va y viene, el tiempo sólo se va.
Recordemos, a los hábitos solo se los puede cambiar construyendo nuevos hábitos. Y para
ello se necesita tiempo. Como dice J.L. Servan-Schreiber: "creemos que la diversidad nos va a
cambiar, y es la monotonía la que noscambia".
Un obstáculo importante en nuestra administración del tiempo reside en las creencias.
Hemos desarrollado -en muchos casos- una creencia tan incorrecta como saboteadora:
controlar el tiempo es un aspecto más del trabajo. Refiriéndome al "trabajo" como medio de
supervivencia; a lo que hacemos para ganarnos la vida. Por lo tanto, evitamos
inconscientemente aplicar esa medida a las tareaslúdicas o de autodesarrollo.
¡Pues falso!, cobremos conciencia de que nuestra vida está hecha de tiempo. Cuando el
tiempo se nos acaba... ¡se acabó!. Mientras nos queda tiempo, hay cosas por hacer y por
disfrutar. Es un derroche absurdo “perder el tiempo”.
Dicen los hindúes que a cada ser humano se le asigna un número finito de respiraciones.
No podemos cambiarlo, sólo podemos inhalar y exhalar másdespacio. Las respiraciones serán
las mismas, están contadas, pero la vida será más larga. Quizá sea una metáfora. Pero una
metáfora importante. Quizá llevemos una "bomba de tiempo" en nuestro interior, y cuando
suena el reloj estalla. En todo caso quiero enfatizar que gestionar nuestro tiempo no es una
necedad. Demos al tiempo su valor.

Prof. Ana Karina D´Orazio Q.

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Para poder gerenciar adecuadamente nuestro tiempo, es recomendable estructurar un
horario de actividades semanales, esto permite planificarlo y controlarlo. Un horario adecuado
debe contener las actividades de rutina: comidas, clases, traslados, descanso, trabajo, sueño,
etc. Igualmente, se deben identificar los tiempos libres, para poder asignar el tiempo semanal
para el estudio y elocio. Una vez elaborado el horario de actividades, con todo lo mencionado,
hay que respetarlo, por lo tanto hay que ser realista con la distribución del tiempo. Por
supuesto, existen inconvenientes que pueden hacer que variemos lo programado, esto es
normal, lo importante es que mientras sea posible, respetes el acuerdo al que llegaste contigo
mismo.
Una técnica de elevado valor para ayudarte arespetar el horario de actividades que
establezcas, consiste en la aplicación de un reforzamiento positivo. El reforzamiento, es una
herramienta válida para aumentar la probabilidad de ocurrencia de una conducta deseada. Si
se utiliza para reforzar la implementación de un horario de estudio, puede llevarse a cabo de la
siguiente forma:
1. Crea una lista de reforzadores, es decir, premios (objetos...