Teci de Karate-Do

  En este artículo se aborda el tema de la caracterización integral del Karate-do, puesto que en la bibliografía consultada no se ha encontrado dicha caracterización, tan importante punto de partida para casi todo el trabajo, solo criterios aislados referidos a algunos tipos de preparación. Esto reafirma el planteamiento de Hernández, J. (1992) al definir el grupo donde se insertan las artesmarciales y deportes de combate como uno de los menos conocidos, y sobre los cuales existe menos coincidencia en las publicaciones científicas por lo cual, en aras de materializar el diseño de dicha caracterización integral, tomamos como referencia los requisitos prestablecidos en el Reglamento Competitivo Internacional referidos a cada uno de los tipos de preparación, enriqueciéndose con el criteriode diversos autores.

1. Clasificación Metodológica
    Según la gran variabilidad de los contenidos a aplicar en el Karate-do, así como las múltiples formas de ejecución, Valdés, E. (1998) planteó que el karate-do es un deporte de combate, con ejecuciones acíclicas.

2. Preparación Física
    Según el Reglamento Competitivo Internacional (W.K.F. 1999), el tiempo de duración de loskumite (combates) oscila entre 2 y 3 minutos, predominando las ejecuciones vigorosas. Este criterio, tanto de volumen como de intensidad, se corresponde en gran medida con la ejecución de las kata (formas).Esto demuestra que en el Karate-do prevalece un basamento bioqímico-fisiológico mixto-variable, donde predominan los mecanismos de obtención de ATP por vía anaerobia lactácida (Glicolíticos), aunquetambién se incursiona en los mecanismos alactácidos (fosfágenos). Este criterio es defendido por Fernández, L. (1994), Roy, M. (1994) y Valdés, E. (1998).
2.1 Principales capacidades físicas
    Dentro de las diversas clasificaciones de las capacidades físicas existentes, en este trabajo se tomó partido por el criterio de Ruiz, A. (1989), puesto que dicho autor las organiza según supredominio energético o neuromuscular según sea el caso. De este modo, las principales capacidades a desarrollar en el karate-do son:
Condicionales: Simples: Rapidez de traslación.
Complejas: Fuerza rápida y Resistencia a la rapidez.
Coordinativas: Simples: Adaptación a los cambios motores.
Complejas: Agilidad
Especiales: Rapidez de reacción, anticipación y diferenciación.
Movilidad articular2.2. Principales planos musculares
    En este tipo de preparación también es importante conocer los planos musculares más utilizados, que según Grosser, M. - Muller, H. (1989), y reafirmados en la revista “Muy interesante” No. 225 del 2000, son:
Extremidades superiores: Bíceps y Tríceps braquial, Supinador largo y Flexo-extensor de los dedos.
Tronco: Pectorales, Abdominales y Dorsales.Muslo-cadera: Cuádriceps femoral, Psoas ilíaco, Tensor de la fasia lata y Glúteos.
Extremidades inferiores: Gemelos, Abductores y Flexo-extensor de los dedos.
2.3 Principales fibras musculares
    Estos planos musculares, según Valdés, E. (1998), es necesario desarrollar fundamentalmente las fibras blancas de fasciculación rápida (FT), para favorecer las contracciones musculares auxotónicas(dinámicas).

3. Preparación técnica
    Al respecto Mabuni, K. (1987) planteó que:
Los movimientos comienzan generalmente con bloqueos, enfatizando el enfoque defensivo.
Se trabaja en posturas naturales y cómodas.
Siempre se usa la cadera de manera simultánea con las técnicas, como apoyo a estas.
Generalmente existe la complementación con el trabajo con armas.

4. Preparacióntáctica:
    Al respecto, Mabuni, K. (1987) planteó que:
Los ataques se realizan en posturas más bajas que los bloqueos, para propiciar una mayor comodidad y soltura en los primeros; y una mayor profundidad de alcance en los segundos.
Los bloqueos se realizan fundamentalmente en dirección diagonal (para facilitar la evasión de la agresión), y los ataques de manera lineal (para aprovechar mejor el...