Tecnica Alexander
Páginas: 2 (371 palabras)
Publicado: 8 de julio de 2012
TRABAJO DE TÉCNICA ALEXANDER; SOBRE UN MATERIAL PRÁCTICO, HÁBITOS INADECUADOS, PROBLEMAS Y SOLUCIONES.
1. ¿Por qué he elegido este material?
He escogido este material (progresión arpegiosencadenados) que son un fragmento de una obra más amplia, porque es un ejercicio de carácter técnico que después de haberlo tocado repetidas veces, me resulta cómodo y más o menos sencillo.
2. ¿Quehábitos inadecuados he identificado?
Sobre todo, los dos hábitos que más me preocupan de los que he identificado han sido tensar el cuello y subir los hombros; incluso me provocan dolor, y cuanto mayor esel dolor, me he dado cuenta de que subo aún más los hombros y tenso más para “aliviar” el dolor, aunque esté agravándolo en realidad. También he percibido que realizo movimientos extraños con lacabeza.
3. Cómo he introducido las pausas (cada cuanto, porqué...)
He introducido las pausas cada 2 acordes, porque me pareció una duración corta para ir controlando estos errores. Paro para serconsciente de mi posición e intento colocarme en una posición más natural y correcta. Si luego, con la práctica he ido aumentando la distancia de número de compases para realizar una pausa, después decomprobar que el problema se solucionaba con las pausas cada 2 y 4 compases, pero sin pasar de 6 porque ahí volvía el problema y no conseguía solucionarlo.
4. ¿Qué ajustes he realizado para trabajarel pasaje para controlar mejor?
Para controlar mejor mi cuerpo, he introducido ajustes como la reducción del tempo, sin ser demasiado; y otros como pensar que los brazos pesan (para no subir loshombros) o hacer círculos con la cabeza para relajar el cuello y a la vez controlar los movimientos de la cabeza.
5. Cómo ha ido la experiencia (seguimiento de la práctica, ver como ha ido pordías,...)
Los primeros días, cuesta un poco e incluso no haces las pausas correctamente, o muy rápidas, siempre tiendes a parar y continuar sin pensar; sin ser consciente del problema al 100%. Con el...
1. ¿Por qué he elegido este material?
He escogido este material (progresión arpegiosencadenados) que son un fragmento de una obra más amplia, porque es un ejercicio de carácter técnico que después de haberlo tocado repetidas veces, me resulta cómodo y más o menos sencillo.
2. ¿Quehábitos inadecuados he identificado?
Sobre todo, los dos hábitos que más me preocupan de los que he identificado han sido tensar el cuello y subir los hombros; incluso me provocan dolor, y cuanto mayor esel dolor, me he dado cuenta de que subo aún más los hombros y tenso más para “aliviar” el dolor, aunque esté agravándolo en realidad. También he percibido que realizo movimientos extraños con lacabeza.
3. Cómo he introducido las pausas (cada cuanto, porqué...)
He introducido las pausas cada 2 acordes, porque me pareció una duración corta para ir controlando estos errores. Paro para serconsciente de mi posición e intento colocarme en una posición más natural y correcta. Si luego, con la práctica he ido aumentando la distancia de número de compases para realizar una pausa, después decomprobar que el problema se solucionaba con las pausas cada 2 y 4 compases, pero sin pasar de 6 porque ahí volvía el problema y no conseguía solucionarlo.
4. ¿Qué ajustes he realizado para trabajarel pasaje para controlar mejor?
Para controlar mejor mi cuerpo, he introducido ajustes como la reducción del tempo, sin ser demasiado; y otros como pensar que los brazos pesan (para no subir loshombros) o hacer círculos con la cabeza para relajar el cuello y a la vez controlar los movimientos de la cabeza.
5. Cómo ha ido la experiencia (seguimiento de la práctica, ver como ha ido pordías,...)
Los primeros días, cuesta un poco e incluso no haces las pausas correctamente, o muy rápidas, siempre tiendes a parar y continuar sin pensar; sin ser consciente del problema al 100%. Con el...
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