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Los derechos asertivos
Para poder desarrollar una conducta asertiva (la capacidad para defender tus derechos de forma no agresiva, sin
violar los derechos de los demás)primero es necesario conocer cuáles son estos derechos. Toda persona tiene
derecho a ser quien es y a expresar lo que piensa y siente, y hacerlo de forma asertiva significa hacerlo con el
máximo respetopor los demás y por uno mismo. ¿Cuáles son tales derechos asertivos? Veamos:
1. Algunas veces, tienes derecho a ser el
primero. Ceder siempre a los demás, no
comunicar tus deseos o preferencias note hace
más cortés. No digas "lo que quieras" cuando
tengas una preferencia.
2. Tienes derecho a cometer errores. Los errores
forman parte de la vida, son necesarios para el
aprendizaje. No teavergüences por ellos y
defiende tu derecho a cometerlos.
3. Tienes derecho a tener tus propias opiniones
y creencias. Tener una opinión distinta a la
mayoritaria no implica estar equivocado, ¡quizájusto lo opuesto!
4. Tienes derecho a cambiar de idea, opinión, o
actuación. Cambiar de opinión no es una
traición a ti mismo, es evolucionar, aprender, ser
flexible.
5. Tienes derecho a expresarcríticas y a
protestar por un trato injusto, pero siempre de
forma respetuosa a los demás.
6. Tienes derecho a intentar cambiar lo que no
te satisface. No te digas a ti mismo que no lo
hasintentado.
7. Tienes derecho a pedir ayuda o apoyo
emocional.
8. Tienes derecho a sentir y expresar el dolor.
Todos sentimos dolor, y tienes derecho a
expresarlo ante aquellas personas que sonimportantes para ti si lo necesitas.
9. Tienes derecho a ignorar los consejos de los
demás. Cuando alguien te da un consejo es
precisamente eso, no una orden de actuación.
10. Tienes derecho a recibir elreconocimiento
por un trabajo bien hecho. Esto se aplica a
los demás, pero sobretodo a ti mismo.
Reconoce tus méritos.
11. Tienes derecho a negarte a una petición, a
decir "no" sin sentirte...