tecnica de la voltreta larga hacia adlenate

PRUEBA DE VELOCIDAD
Predeterminada: 60, 100, 200 o 400 metros, en pista cubierta 50 y 60 Y al aire libre de 100, 200 y 400 metros
PRUEBA DE RESISTENCIA

PRUEBA DE REVELOS
Son 4x100 m y4x400 m, 4x200, 4x800 y 4x1500 m

PRUEBA DE MEDIO FONDO
800 a 1500

PRUEBA DE FONDO
5000-1000

PRUEBA DE VALLAS
Para la categoría masculina existen los 110 metros
PRUEBAS DE OBSTACULOSCorren de 2000 y 3000 metros

SALTO ALTO
El salto triple consiste en que el atleta corre sobre un carril que se llama de toma de impulso, con el mismo pie que salta tiene que caer y pegar un nuevosalto, luego cae con el otro pie y este lo impulsa hacia la fosa de arena o zona de caída
SALTO LARGO
El concurso de salto largo tiene una serie de normas que regulan tanto la forma y disposición delobstáculo horizontal, formado por un seto bajo y una ría, así como de su concurso por los binomios.
SALTO DE GARROCHA
Es una prueba atlética que tiene por objetivo superar una barra transversalsituada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 m de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono
SALTO TRIPLE
Para realizar un triple saltohay que realizar un primero, un segundo y un tercero. El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna, y en el tercero se cae al foso de arena. El salto sigue una delas dos secuencias de piernas: izquierda, derecha y caída o derecha, izquierda y caída.
LANZAMIENTO DE JABALINA
Es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una longitud mínima de 260 cmpara los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentraaproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.
LANZAMIENTO DE DISCO
Es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la...