Tecnica A

TÉCNICA ALEXANDER:

Apunte biográfico: Alexander era un actor que tenía problemas de afonía. Los médicos y medicamentos no le ayudaron en nada y basándose en la observación de lo que hacia con sucuerpo a la hora de actuar fue corrigiendo posturas y maneras de hacer ideando así estos 7 principios básicos.

Principios básicos:

*Uso y Funcionamiento:

Para Alexander cada uno decide y esresponsable de sus propios actos y define como “Uso” el proceso de control sobre todas aquellas cosas que podemos someter a nuestro control.
Alexander se dio cuenta que las opciones que hacíarespecto al Uso de su organismo eran fundamentales, puesto que afectaban directamente a su funcionamiento. Percibió también que siempre se había limitado a hacer lo que le “parecía bien”, nunca habíacuestionado ese “Uso” no razonado hasta que descubrió que determinados hábitos suyos perjudicaban su funcionamiento. Ésta cuestión sobre esta manera de hacer es lo que Alexander denominó la “fuerza delhábito”. En este mismo punto centró su trabajo, en la responsabilidad individual sobre sí mismo. Llamó a esta capacidad de opción “herencia suprema del hombre”.
Es importante saber que un mal Uso no produceconsecuencias graves inmediatamente observables, pero puede producir dolencias que a menudo parecen carecer de causas orgánicas, de hecho es uno de los factores principales que causan y perpetúanproblemas como reumatismos, al dolor de espalda, la artritis, los trastornos respiratorios, la hipertensión, la fatiga, las alteraciones gastrointestinales, las jaquecas y ciertos problemas sexuales.*La Persona Total:

Si le das a tu mente una instrucción esta controlará sutilmente tu cuerpo. A esta conexión entre mente i cuerpo Alexander le llamó LA PERSONA TOTAL.

Esto le hizo llegar a laconclusión de que no existen cosas que tengas que hacer, si no ideas que pensar para poder corregir los malos hábitos.
Todo entrenamiento del cuerpo se tiene que basar en la comprensión.


*El Control...