Tecnica

Comienza a respirar lenta y profundamente...Siente como poco a poco tus pulmones se llenan de aire…y lo van soltando poco a poco… inhala… exhala…inhala…exhala…inhala…exhala…inhala…exhala… empiezas asentir cada parte de tu cuerpo relajada, te sientes tranquilo, sin preocupaciones, sigue respirando profundamente.
Poco a poco eliminaras cualquier sonido que te distraiga y lo único que escucharases mi voz y el sonido tranquilo de la música…

Comenzaras un viaje… Poco a poco te adentras en un bosque… los árboles son tan altos que la luz del sol se hace muy tenue… caminas, sientes como pisaslas hojas que han caído… la temperatura es agradable… sientes la frescura… respiras el aroma de la tierra… sientes el suave viento en tu cara… solo te encuentras tu y la naturaleza… escuchas cada unode los sonidos del bosque… las aves… el sonido del agua que pasa a lo lejos… el viento… te sientes tranquilo, relajado, nada te preocupa, sietes mucha tranquilidad y paz contigo mismo…
Siguescaminando por el bosque y observas una cabaña… te acercas y decides entrar… estas solo, pero te sientes tranquilo y relajado, observas la cabaña… ¿Cómo es por dentro?, sigues caminando y observando lo quehay al tu alrededor… De repente ves una puerta cerrada… te acercas a ella pero a un no la abres, sientes una gran curiosidad por saber que hay detrás de esa puerta, te acercas un poco mas y abres lapuerta… la luz que entra por la ventana es tan fuerte que no puedes ver que hay adentro… cuando por fin logras habituarte a la luz, descubres que no estas solo… ves a un bebe en frente de ti… ¿Cómo es?,¿Qué sientes?... comienzas a jugar con el… el es la única persona que tienes y el a ti, comienzas a decirle que no lo vas a dejar, lo vas a cuidar, a proteger…¿ que mas le quieres decir?... dile todolo que sientas… sigues jugando con el...
Ahora es momento de irte… tienes que dejarlo ahí otra vez, solo… no puedes llevarlo contigo… te levantas y sales por la puerta… caminas nuevamente al...