Tecnicas asertivas

Tecnicas asertivas
Formas de decir NO
1 . NO natural, de manera espontánea.
2 . Escuchar activamente y después decir NO: se reitera lo que ha expresado la otra persona demostrando que seentendió la petición y luego se responde el NO.
3 . No razonado: se dice NO y se da una explicación sincera.
4 . No temporal: sería un NO de oportunidad, por el momento,
diferente al NO definitivo.Disco Rayado
Es muy utilizada para hacer o rechazar peticiones. Se trata de repetir una y otra vez nuestra petición (o rechazo) hasta que es aceptada por el interlocutor.
Banco de Niebla
Se busca enla crítica o postura del otro algún criterio que nos parezca razonable y se lo reconoce pero no se adopta ni se cambia la postura o el motivo personal.
Aserción negativa
Consiste en asumir lospropios errores o defectos reconociendo las críticas y nuestra voluntad de corregirlos sin, por ello, adoptar actitudes defensivas o ansiosas.
Aserción positiva
Consiste en asumir nuestra propiascualidades o en resaltar o elogiar las cualidades de los demás.
Interrogación negativa
Tiende a desarrollar en los demás la crítica para obtener más información y a discernir si son constructivas omanipulativas.
Flexibilidad
Intenta sintonizar o empatizar con el interlocutor en aras de adaptar la forma en que transmitimos nuestro mensaje y obtener una respuesta o actitud favorable de su parte. Laempatía es la llave que debe abrir el planteo del mensaje, el cómo, porque poniéndonos en el lugar del otro podemos encontrar acuerdos que pueden ser el punto de partida para un acuerdo en la cuestiónque nos interesa.
Fuente: Curso - Taller: “Asertividad: una herramienta para la formación profesional” de las Lic. En psicología Claudia Castellanos y Marisol Tovar citando a Manuel J. Smith en Cuandodigo no me siento culpable.
DINAMICA ASERTIVA:
Pedimos a los demás
Objetivos:
o Iniciar en los alumnos conductas asertivas.
o Aprender a ser capaces de expresar sus deseos y opiniones....