Tecnicas cognitivas

TALLER: PROFUNDIZACIÓN COGNITIVO

José Corrales
Jorge Novoa

Presentado a:
Diana Gómez

A la asignatura de:
Profundización Cognitivo-conductual

Universidad de San Buenaventura
Programa de Psicología
VI semestre
Febrero de 2009
Cartagena de Indias D.T y C.
1. Síntesis de todas las técnicas (separémoslas en cognitivas y conductuales), con un ejemplo de su aplicación (desdenuestro ámbito clínico, y siempre situándolo en un contexto real)

Técnicas Conductuales
o Experimentos Conductuales: se utilizan para comprobar la validez de las creencias del sujeto y para facilitar la reevaluación de los estímulos amenazadores al afrontarlos y comprobar que no se producen las catástrofes temidas. Si no se lleva acabo ningún tipo de exposición, la reestructuración cognitivano suele ser tan eficaz.
Ejemplo: se podría aplicar esta técnica para una persona que incapaz de realizar cosas con un resultado satisfactorio. Se podría dar una lista de tareas para la casa, como: quehaceres domésticos. En la siguiente sesión se podría preguntar como le fue con la actividad, de que manera la hizo y como se sintió.

o Relajación: consiste en enseñar a los pacientes larelajación muscular progresiva y después utilizarla para afrontar gradualmente, primero las sensaciones corporales que pueden desencadenar el pánico y después las actividades y situaciones que antes evitaban.
Ejemplo: Esta técnica se podría aplicar para un paciente que pueda sufrir de fobia específica, en este caso a la sangre. Se aplicaría con el fin de que la ayude a reducir la ansiedady pueda encontrarse en una situación que involucre sangre. Si siente sensación de desmayo, se recomienda que aplique este ejercicio cuando se encuentre en una situación con este contenido.

o Exposición gradual: es una técnica terapéutica en la que se insta al paciente a que se exponga en pequeños pasos a la situación temida o fobia. En ocasiones puede ayudar el hacer una jerarquía de lafobia, desde la situación que provoca menos miedo a la que más, anotando también la exposición que realiza diariamente y el nivel de ansiedad experimentado.
Ejemplo: se podría emplear en paciente que sufran de fobia social. Junto con el paciente, se realizaría una lista de cuales serian las situaciones sociales en las cuales podría llegar a sentir ansiedad y vergüenza. Luego se establece amanera de escalera cuales son estas situaciones y así podríamos ir aplicándola desde situaciones menos embarazosas hasta el punto de poder enfrentar un reciento con un numero considerable de personas.

o Actuar “como si”: es una técnica basada en el supuesto, en el cual una persona trata de controlar su comportamiento y actuar de una manera inversa a como ella es, con esto puede aprender apercibirse a sí misma como una persona sin dificultades. Se suele utilizar como técnica ultima en el tratamiento cognitivo para afianzar las creencias previamente trabajadas
Ejemplo: teniendo en cuenta que este es una técnica sencilla, podríamos aplicarla en un paciente que se le dificulta plantear cosas positivas de las situaciones cotidianas, que siempre ve las cosas con pesimismo. Sepodría entrenar para que sus acciones las asuma con optimismo, al mismo tiempo que sus pensamientos vayan encaminado a ver el lado positivo de las cosas.

o Control y programación de las actividades: Esta técnica se emplea para controlar diferentes actividades del paciente que se puedan medir y al mismo tiempo analizar que beneficios obtiene de eso y con que facilidad las realiza, y por ultimoverificar como se siente al realizarlas.
Ejemplo: podría emplearse en una adolescente que pueda presentar confusión a la hora de decidir que carrera estudiar. Se podría plantear esta técnica para que controle y vigile cuales son las actividades que se le facilita realizar y con esto poder otorgarle orientación con respecto a un perfil vocacional.

o Dramatizaciones: a diferencia de...