TECNICAS DE CABEZEO

CABECEAR, UNA HABILIDAD ESENCIAL.
Cabecear es una habilidad cuyo aprendizaje resulta esencial en el fútbol. Es crucial tanto para los defensas que despejan el balón, como para centrocampistas en la lucha por este, y los delanteros que marcan goles de cabeza.

La mejor técnica para cabecear un balón consiste en:
–    Contactar el balón con la frente, entre las cejas y el nacimiento del pelo.
–   Golpear el balón y que no se trate de un simple rebote.
–    Los jugadores deben utilizar los músculos de la espalda y del estómago para aproximarse al balón.
–    Arquear la espalda cuando el balón se aproxima e inclinar progresivamente después de contactar el balón.
–    El cuello debe mantenerse rígido.
–    Mover la cabeza hacia el balón.
–    Mantener los ojos abiertos en todo momento.
–   Elegir el momento oportuno de golpeo es esencial.
–      Las rodillas deben estar ligeramente dobladas para balancearse.
La técnica defensiva de cabeceo debe enfocarse en despejar el balón consiguiendo por tanto, altura y distancia.
La habilidad en la técnica de ataque consiste en encontrar los huecos para un cabeceo directo a gol.
CONTROL PIE DERECHO Y IZQUIERDO
Cómo dominar el balón
Creadopor Oscar Avila, WikiHow Traduction, WikiHow Foto
5 métodos:Empezando con el balón en tus manosAlternando los piesEmpezando con el balón en tu pieUsando tus rodillasUsando otras partes de tu cuerpo
Aprender a dominar un balón de fútbol es una gran manera de impresionar a tus compañeros futboleros, tener un mejor equilibrio y controlar el balón durante el juego. Si bien puede parecer difícil al principio,la clave del éxito absoluto es practicar tantas veces como sea posible. Sigue estos pasos para aprender a dominar el balón con tus pies, piernas, cabeza, hombros, etc. ¡Dominarás el balón como un profesional en poco tiempo
Método 1 de 5: Empezando con el balón en tus manos
1.
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Desinfla el balón de fútbol un poco. Al dejar salir un poco de aire del balón de fútbol, reducirás la intensidad de surebote. Asimismo, el balón será más fácil de controlar y no saldrá volando cada vez que falles una patada.[1]
Una vez que hayas dominado la técnica de las dominadas, debes inflar tu balón otra vez.
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Sostén el balón justo en frente de ti de manera que esté a la altura de tu pecho. Suéltalo y deja que rebote. A medida que el balón empieza a descender después de este rebote, patéalo de nuevohacia arriba. Trata de patearlo con tu pie dominante lo suficientemente fuerte como para que llegue a la altura de tu pecho. Cuando lo hagas, trata de patear el balón con tus cordones y tu pie ligeramente inclinado hacia arriba.
Asegúrate de que tus cordones no estén atados con un nudo doble. Es posible que el balón rebote de tus cordones en un ángulo raro si los atas con un nudo grande.
Manténtu tobillo rígido para que esté inclinado y fuerte. Un tobillo tembloroso lleva a una patada temblorosa.

3
Mantén tus rodillas ligeramente dobladas. Hacerlo te ayudará a tener un mejor control sobre el balón. No inmovilices tus rodillas y mantén el pie con el que no pateas (tu pie de control) plano y bien plantado en el suelo.[2]
Es importante mantener equilibrio mientras dominas el balón. Enmedio de los toques, es arriesgado pero útil tratar de equilibrarte de tal manera que puedas mantener el control del balón. Siempre trata de mantener el equilibrio en tus pies y estar listo para hacer movimientos rápidos. La clave para mantener el equilibrio es mantener tus rodillas dobladas y tus ojos en el balón.

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Practica hasta que puedas atrapar fácil y constantemente el balón en frente de tuestómago; no debes inclinarte o agacharte para atraparlo. Una vez que hayas dominado esto, hazlo con el otro pie. Ten en cuenta que dominar el balón con tu pie no dominante será más difícil. ¡Continúa practicando!

5
Aumenta el número de veces que el balón rebota en tus pies. En vez de agarrar el balón cada vez que patees, patéalo hacia arriba y a medida que cae, patéalo de nuevo en lugar de...