tecnicas de conservacion de energía
destinadas
a
disminuir
el
gasto
de
energía
y
la
fatiga
durante
la
realización
de
actividades
diarias.
A grandes
rasgos,
la
idea
es
tomar
consciencia
de
nuestras
posturas
y
poder
organizar
el
espacio/lugar
donde
realizamos
las actividades.
Baño:
ü Utilizar
piso
o
tabla
que
cruce
la
tina
para
realizar
sentado
la
actividad
de
aseo
personal.
ü Colocar
barras
de
apoyo.
ü Antideslizantes
en
ducha
y
piso
ü Al
jabonarse
la
espalda
utilice
cepillos
con
mango
largo.
Cocinar:
ü Dejar
al
alcance
todos
los
ingredientes
e
implementos
a
utilizar.
ü Realizar
actividad
sentada.
üEmplear
herramientas
eléctricas
y
elementos
de
cocina
ligeros.
ü Emplear
elementos
que
faciliten
la
tarea
como
pela-‐papas,
abre-‐fácil, antideslizantes,
etc.
Asear
hogar:
-‐
Lavado
de
platosà
Dejar
en
remojo
con
agua
tibia
vajilla,
lo
cual
facilitará
el
eliminar
suciedad
y
dejar
platos
secando
con
el
aire.
-‐
Lavar
ropaà
Dejar
en
remojo
con agua
tibia
ropa
lo
cual
facilitará
el
sacar
manchas.
-‐
Barrerà
Tomar
escoba
levemente
más
abajo
del
límite
del
mango,
lo
cual
hará
menos
agotadora
la
tarea.
Recomendaciones:
a. Usar
correctamente
el
cuerpo:
ü...
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