Tecnicas De Cultura Fisica

TECNICAS DE CULTURA FISICA NELFY PAOLA UMBARILA MURCIA CULTURA FISICA Conjunto de valores, saberes, hábitos, técnicas y usos corporales de una sociedad, que son transmitidos mediante los procesos desocialización. EDUCACIÓN FISICA nos ayuda con el crecimiento humano y nos da bienestar tanto físico como mental así como también el que se puede ver y el que podemos sentir. Como de la misma formapuede ser un excelente tiempo en el que nos podemos distraer un rato, también podremos conocer mas la naturaleza. DEPORTE El deporte en sí es aquella actividad física ejercida dentro de un juego o unacompetición de cualquier tipo, cuya práctica está sujeta a unas normas específicas. Esta actividad física puede ser un simple entretenimiento, una competición, un juego por placer o un ejercicio físicoy/o mental que nos sirva para estar en forma o recuperar algún estado perdido LUDICA

Necesidad del ser humano de sentir, expresar, comunicar y producir emociones orientadas hacia la entretención,la diversión, el esparcimiento JUEGO Es una actividad que se utiliza para la diversión y el disfrute de los participantes, en muchas ocasiones, incluso como herramienta educativa. Los juegosnormalmente se diferencian del trabajo y del arte MOVIMIENTO Es la capacidad que tenemos los seres humanos para interactuar en el entorno en el que vivimos, y por medio de este ejercitamos y damos salud anuestro cuerpo Ejemplo: el baloncesto con este nos movemos mucho y ejercitamos nuestro cuerpo.

SESIÓN DE ACTIVIDAD FISICA Una señora va a correr 70 mts, es una meta que se puso 1. calentamiento :haciendo ejercicios de estiramiento y empezar con un trote suave 2.Correr

3. descanso: hacer ejercicios de relajación, y permanecer en movimiento lento CALENTAMIENTO FISICO

• •

Hacer ejerciciosde estiramiento, y realizar un trote suave. Me sirve para preparar mis músculos ,y estos estén activos en el momento de desarrollar la actividad física principal DESCRIPCION

• • • •

Trote suave...