TECNICAS DE ESTUDIO

Cómo salir bien en un examen?

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Para cualquier estudiante los exámenes son algo inevitable, en lo que siempre debe salir bien para evitar consecuencias negativas en su formación.
Obviamente para sacar buenas calificaciones, lo mejor que puedes hacer es estudiar, pero también hay otras cosas que ayudan; por eso vamos a darte algunos consejos con los que podrásprepararte mejor y así obtener mejores resultados.
Siempre que sea posible, empieza a estudiar varios días antes del examen.
Crea una historia o algunas rimas con las cosas que tienes que aprender para memorizarlas.
Evita desvelarte o irte de fiesta una noche antes del examen.
Llega temprano a la escuela, colegio o universidad así aprovecharás todo el tiempo que tengas disponible para la prueba.Procura no hablar con tus compañeros antes de que el examen empiece.
Si estás un poco nerviosa realiza 10 respiraciones profundas.
Si tienes tiempo suficiente, empieza leyendo el examen completo, es recomendable que contestes primero las preguntas de las que conozcas la respuesta, y que dejes las difíciles para el final.
No te distraigas con otras cosas; evita estar pensando en algo diferente oestar viendo qué hacen los demás.
Antes de entregar el examen revisa todas tus respuestas, así podrás corregir los errorcitos que se te hayan ido por descuido o por las prisas….
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Estudio sistemático: Búsqueda de relaciones, intento de atribuir causas y efectos, y obtención de conclusiones basadas en pruebas científicas.

Autocontrol: Capacidad de controlar o regularla propia conducta como la habilidad de controlar las propias emociones, comportamientos y deseos.
El autocontrol podría definirse como la capacidad consciente de regular los impulsos de manera voluntaria, con el objetivo de alcanzar un mayor equilibrio personal y relacional. Una persona con autocontrol puede manejar sus emociones y regular su comportamiento.
Los especialistas en técnicas deautocontrol recomiendan, siempre que sea posible, no forzar el cuerpo ni la mente. Cuando un individuo está relajado, sereno y descansado, se encuentra en mejores condiciones para enfrentar las dificultades. Por otra parte, el autocontrol necesita del diálogo sereno, para evitar que la confrontación derive en situaciones de violencia emocional o hasta física.
Por último, cabe destacar que elprincipal enemigo del autocontrol son las ideas irracionales, que ocasionan una falta de autovaloración, inseguridad, dependencia psicológica y la necesidad de aprobación, por ejemplo. Estas ideas incluso pueden ocasionar depresión.
Autoevaluación: Se produce cuando un sujeto evalúa sus propias actuaciones. Es un tipo de evaluación que toda persona realiza de forma permanente a lo largo de su vida.Mediante la autoevaluación los alumnos pueden reflexionar y tomar conciencia acerca de sus propios aprendizajes y de los factores que en ellos intervienen. En la autoevaluación se contrasta el nivel de aprendizaje con los logros esperados en los diferentes criterios señalados en el currículo, detectando los avances y dificultades y tomando acciones para corregirlas. Esto genera que el alumnoaprenda a valorar su desempeño con responsabilidad.

Sin embargo, al tratar la autoevaluación en el terreno educativo, hay que considerar la conveniencia de introducir su práctica de manera gradual hasta que el alumno se habitúe a ella. El alumno es capaz de valorar su propia labor y el grado de satisfacción que le produce; pero la complejidad con que lo haga dependerá de su madurez.
Algunasrecomendaciones para poner en práctica la autoevaluación:
Oriente a sus alumnos a realizar la autoevaluación con seriedad y con corrección.
Al comenzar el desarrollo de una unidad didáctica facilite a sus alumnos información detallada sobre los aspectos que se deben autoevaluar, con el fin que puedan auto observarse y examinar su trabajo en forma continua y así llegar a conclusiones válidas al...