Tecnicas De Estudio

TECNICAS DE ESTUDIO

TEMA 1: Introducción al estudio

1. ELEMENTOS que influyen en el estudio:

- Salud física:
• Una alimentación equilibrada.
• Un ejercicio físico moderado.
• Un sueño reparador.
- Salud mental: Procura estudiar con mucho sentido común y utilizando tus facultades mentales más adecuadas:
• Voluntad: Más hace el que quiere que el que puede.
•Imaginación: Todas las ideas se graban mejor en la mente, si les buscas una imagen concreta.
• Memoria: Es una computadora que archiva todos los datos que utilizamos durante la vida.
• Inteligencia: Relaciona unos datos con otros para sacar conclusiones.


2. CONDICIONES FAVORABLES del lugar de estudio:

Si quieres sacarle el máximo provecho a tu lugar de estudio, procura que reúna lassiguientes condiciones:
- Que sea siempre EL MISMO sitio, para que te acostumbre a trabajar en el.
- SILENCIOSO: Sin ruidos de radio, TV, música, voces…
- ILUMINADO: La mejor luz es la natural (del sol):


∞ Si estudias con luz eléctrica, procura que no te molesten las sombras de la mano o del cuerpo, mientras lees o escribes.
∞ El flexo que no te dedirectamente en los ojos ni te refleje la luz en el papel.
∞ Lo mejor es que la luz entre por el lado contrario a la mano con que escribes.


3. EL MATERIAL:

- Prepáralo antes de ponerte a estudiar.
- Repasa mentalmente el material que necesitas: libros, cuadernos, bolígrafos…
● Prepara todo el material que necesites para cada sesión de trabajo.
● NO mezcles el material de Lengua conel de Matemáticas.
● Cada materia lleva su propio material.
● Así no perderás tiempo buscando lo que precisas.
- Cuando termines el estudio de una materia, retira su material y prepara el que necesites en la próxima materia.

4. LA POSTURA en el estudio:

El estudio también requiere una postura correcta del cuerpo. Cuando estudies, procura mantener tu cuerpo en la siguiente posición:- BIEN SENTADO (cómodo, atento, relajado).
- Los dos pies apoyados en el suelo.
- El tronco erguido, recto y flexible, nunca rígido.
- La cabeza ligeramente inclinada hacia delante.
- Los antebrazos apoyados sobre tu mesa.
- Los ojos a una distancia prudencial del libro.

5. El INTERES:

“Mas hace el que quiere que el que puede”.
Los resultados de tus estudiosdependen mucho del interés con que los realices.


6. AUTONFIANZA:

- Ten en cuenta que tú posees una inteligencia capaz de superar los estudios.
- Piensa que tu eres capaz d aprender, igual que los demás. Ya sabes jugar, hablar, etc. Solo tienes que realizar las actividades necesarias y adecuadas para conseguir cada meta que te propongas.
- Y ¡no hagas caso! De las opiniones negativas deotras personas (padres, profesores, amigos…etc.) que te califican de inútil, tonto, y otras muchas cosas parecidas.
- Recuerda la cantidad de cosas (= metas) que has conseguido a lo largo de tu vida: montar en bicicleta, nadar, leer, escribir, y ¡otras muchas más!

7. METAS:

El estudiante no conseguirá buenos resultados, si no se lo propone y trabaja para conseguirlos.
Las metas ≈ son esosdeseos fuertes que queremos conseguir y trabajamos para alcanzarlos.

Para conseguir una meta solo hacen falta dos cosas:
- ¡QUERER! (= pensar, elegir, reflexionar)
- ¡TRABAJAR! (= actuar, hacer algo, moverse)

8. CONCENTRACION:

- LUGAR de estudio adecuado
- INTERES en tus estudios
- AUTOCONFIANZA- METAS
- PROGRAMACION DEL TIEMPO
- EJERCICIOS DE ATENCION YCONCENTRACION


9. ATENCION:

Sin atención no se realiza bien ninguna actividad
Ejercicios para mantener la atención:

- Tacha las aes de una página de lectura.
- Juega con puzzles.
- Busca los errores y las diferencias en las viñetas de los tebeos.
- Observa detenidamente un objeto y trata de recordar, con los ojos cerrados, el mayor número de detalles posibles del objeto...