Tecnicas De Estudio

|Cómo mejorar la memoria |
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|Aunque pueda parecerte el típico rollo de los médicos acerca de lo importante que es alimentarse bien en periodos en |
|los quese está estudiando, lo cierto es que realmente es importante. Porque dependiendo de cómo te alimentes, asi |
|estarán tus sentidos para almacenar información y aguantar las horas de estudio que tienes que emplear durante los días|
|previos a los examenes. |
|[pic]|Fósforo, magnesio y lecitina. Estos son los tres elementos básicos que |
| |favorecen un mejor desarrollo mental que propicia una facilidad para |
| |concentrarse. Si quieres tener una idea de lo que debes tomar para tener |
| |esas tres cosas, ahora te damosvarios ejemplos: |
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| |Lecitina de soja: es uno de los indiscutibles elementos que hace mejorar la |
| |memoria de una forma increíble. la encuentras en tiendasnaturales, |
| |herbolarios, en forma de zumo, pastillas.... y tiene la ventaja que no |
| |tienen otros productos basados en la naturaleza: Sabe bien.Lo suyo es tomar |
| |una cucharadita, o una pastilla, cuando hayas comido. Además es excelente |
||para la piel y las uñas, asi que no sólo rendirás más en los estudios, sino |
| |que tendrás un aspecto espectacular y dirás adiós a la piel apagada, los |
| |granitos y las ojeras que salen de no dormir y de los nervios. La lecticina |
| |de soja esrealmente increíble en sus resultados. |
|La yema de huevo, las legumbres y los frutos secos, el chocolate son de sobra conocidos por los estudiantes, ya que en |
|esos períodos es cuando se necesita recargar la energía y estos productos tienen la capacidad de producir energía en |
|poco tiempo y dar vitalidad. De hecho, alguna que otra vez te habrá pasado que tienesuna necesidad imperante de comer |
|chocolate, o frutos secos...Bien, pues eso es porque tu cuerpo está pidiendo ese tipo de alimentos, porque estés |
|cansad@, bajo de ánimo o con necesidad de concentrarse. |
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|La levadura de cerveza es una magnifica fuente de tiamina. Y la tiamina, junto al calcio y las vitaminas B y B1, son |
|las que ayudan a memorizar y a concentrarse. Y además, al igual que la lecticina, la levadura de cerveza es un |
|excelente depurativo del cuerpo para tener mejor piel, mejor pelo, uñas..y en general mejor aspecto. |



|La dieta ideal delos estudiantes |
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|Lo primero que debes hacer es prescindir, durante el tiempo que estés estudiando, del abuso de la denominada "comida |
|basura". Sus grasas...