tecnicas de golpe de dedos

TÉCNICA DEL PASE DE ARRIBA:
los pies y las piernas separadas, ancho de hombros, una mas adelantada que la otra.
el tronco levemente inclinado hacia adelante.
los brazos semi flexionados adelante del cuerpo de tal manera que los codos queden a la altura de la cara.
las manos van quebradas hacia atrás, dedos enfrentados, formando entre el índice y el pulgar un triángulo.
la cabeza dirigida detal manera que pueda verse la pelota por el interior del triángulo.
Cuando la pelota llega a las manos se produce una amortiguación del impulso que trae la pelota (en los dedos pulgar, índice y mayor ) mientras que la acción de equilibrio la dan el anular y el meñique.
Posteriormente se produce una sucesión de estiramientos de las articulaciones de tobillo, rodilla, cadera, hombros, codos ymuñecas de la manera que todo el cuerpo participa en la acción total que es el golpe de arriba.
En la mitad de ese recorrido ascendente se toma contacto con la pelota.
METODOLOGÍA DEL GOLPE DE ARRIBA:
1. demostración personal del golpe de arriba, y de no ser posible , por un jugador adelantado, o videos películas etc.,
2. tomar la pelota sobre la frente en forma correcta ( con las dos manosformando una copa, que tenga la forma de la pelota, sin que la palma de las manos la toque, formando un triángulo entre los dedos pulgar e índice), para realizar la corrección entre los compañeros y por supuesto el profesor, los codos a la altura de la cara.
3. para incorporar la extensión de brazos y ubicación de la pelota sobre la frente, los ubicamos en parejas uno en posición arrodillado y con lapelota correctamente tomada sobre la frente , realizar la extensión correcta de brazos con una leve oposición del compañero.
4. lanzar la pelota hacia arriba y ubicarse debajo, tomándola en posición correcta para el golpe de arriba.
5. ídem 4 pero con pique previo, antes de tomarla. Esta ejercitación es para aprender la correcta ubicación debajo de la pelota.
6. para dar una idea global delgolpe de arriba realizaremos este trabajo para incorporar las piernas , en parejas uno lanza la pelota y el otro toma la posición correcta para el golpe de arriba, incluida la flexión de piernas, partiendo de esa posición extenderse completamente pasando la pelota a su pareja.
7. iniciaremos entonces el golpe de arriba a la pelota, para lo cual dividiremos el gesto, en parejas uno arrodillado, elotro lanza la pelota y se la devuelve con pase de arriba.
8. en parejas, uno semi flexionado, su compañero le lanza la pelota y el primero la devuelva con pase de dedos pero realizando una completa extensión del cuerpo, incorporando de esta manera la extensión de piernas.
9. cada uno se lanza la pelota hacia arriba y realiza el golpe de arriba.
10. de ahora en más se realizaránjuegos/ejercitaciones que permitan afianzar el gesto completo y corregirlo.
PRINCIPALES DEFECTOS:
- no golpear la pelota con todos los dedos
- golpear la pelota con la palma de la mano
- no golpear sobre la frente
- no producir una flexión anterior al contacto con la pelota y una extensión en el momento del mismo
- no ubicarse correctamente debajo y detrás de la pelota.
- no colocar una pierna adelante y otraatrás para mantener el equilibrio
- golpear corriendo en lugar de correr – detenerse - golpear
- colocar las piernas cruzadas
- no estar frente a donde se enviará la pelota, pudiendo estar de espalda en caso de ser un pase hacia atrás
- colocar los pulgares adelante
- golpear y saltar
- golpear y luego extender los brazos
- golpear y luego extender el cuerpo.
- colocar los codos muyseparados.
- retener el balón
- golpear con los dedos en punta.
. perder de vista el balón.
FORMAS DE CORRECCIÓN:
Incorrecta colocación de los pulgares:
a)pase de arriba contra la pared, muy cerca para poder mirar las manos y corregirse
b) para lo cual el entrenador le hará llevar los mismos hacia los ojos, enfrentando aún más las palmas de las manos hacia adentro
c) otro es acostarlo de...