Tecnicas de Investigacion

TÉCNICAS DE ESTUDIO

Este folleto ha sido elaborado con el propósito de brindar algunas orientaciones, acerca de actividades prácticas que se pueden realizar para lograr resultados satisfactorios en los estudios.

Entre estas técnicas, algunas empiezan por la adecuación del ambiente físico; otras tienen que ver con la adquisición del hábito de estudio y la concentración. También están lasque ayudan a la fijación del conocimiento y a la comprensión. A continuación veremos, brevemente, cada una de ellas.

a) Adecuación del ambiente físico

Luz

Se recomienda que el lugar donde se va a estudiar esté suficientemente iluminado, para no forzar demasiado la vista. Preferentemente se debe aprovechar la luz del día; pero, si se estudia por la madrugada, se debe procurar que la luzquede a nuestras espaldas y por el lado izquierdo. ¿Por qué? Esto se debe a que nosotros leemos de izquierda a derecha. Entonces, si la luz nos queda enfrente, o nos llega por el lado derecho, nos hace sombra, y esto hace que forcemos la vista.

Ventilación adecuada

Si se tiene la posibilidad de elegir, procure ubicarse en un espacio donde haya suficiente ventilación. De esa manera tendrácomodidad y evitará que usted se agote rápidamente.

Evitar ruidos u otros distractores

Hay que procurar estudiar en lugares donde no haya ruido (de radio, de televisión o de cualquier otro tipo). Así lograremos una mejor concentración. También se debe evitar otro tipo de distractores, como el uso del teléfono o de material visual que pueda acaparar nuestra atención.

b) Adquisición delhábito de estudio y concentración

Nadie nace con el hábito de estudio. Éste se adquiere. Lo que sí es cierto es que se necesita practicar algunas técnicas sencillas, y también ser perseverantes.

El hábito de estudio va de la mano con la concentración, que es un factor determinante para comprender lo que leemos; porque en la medida que comprendemos nos interesamos más por estudiar. Pero sisucede lo contrario, fácilmente abandonamos la tarea.

A continuación veremos algunas técnicas sencillas para lograr la concentración y para adquirir el hábito de estudio.

Elegir una hora adecuada (preferentemente la madrugada)

La ventaja de estudiar por la madrugada consiste en que a esa hora hay silencio y pocos distractores. En esas condiciones se puede lograr muy buena concentración;porque, a primera hora estamos descansados y con la mente despejada. Lo contrario sucede cuando estudiamos por la tarde o la noche, cuando nuestro cuerpo está agotado y nuestra mente está distraída por las distintas emociones del día (preocupaciones, alegrías, enojos…)



También hay que decir que, lo que estudiamos por la madrugada es la primera información que llega a nuestra mente. Por lotanto, va a ocupar un lugar preferencial en nuestra atención; incluso, podemos pasar buena parte del día recordando esa información, y así podemos asimilar de buena manera el conocimiento.

Periodización (progresiva)

Cuando todavía no tenemos hábito de estudio, se nos hace difícil mantener la concentración en la lectura, durante un período prolongado. Por eso se requiere de cierta práctica,de tal manera que, poco a poco vayamos adquiriendo dicha habilidad.

Lo ideal sería que leyéramos durante una hora, sin interrupción (y manteniendo la concentración), que hiciéramos una breve pausa y luego continuáramos con períodos similares, hasta culminar la lectura.

Cuando empezamos a formarnos en el hábito del estudio, podemos hacerlo por períodos breves; por ejemplo: podemos dedicarcinco minutos, pero que sean bien aprovechados; es decir, que debemos esforzarnos para que, durante ese tiempo, logremos estar bien concentrados en la lectura. Luego podemos hacer una breve pausa de dos o tres minutos y, luego, dedicar otros cinco, para estudiar. Esta práctica se puede repetir las veces que sean necesarias, hasta que de verdad logremos la concentración, por un período de cinco...