Tecnicas De Liberacion Emocional

Las Técnicas para la Liberación Emocional
para

AMOR

Deborah Miller, Ph.D.
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Un Mensaje de Renuncia de Responsabilidad
La Técnica para la Liberación Emocional (EFT) forma parte de unacategoría nueva de técnicas, de tratamientos y protocolos que son conocidas como “Las Terapias Energéticas”. Aunque todavía son consideradas experimentales, los terapeutas, enfermeras, médicos, psiquiatras y practicantes mundiales usan estas técnicas con resultados excepcionales en el tratamiento de problemas psicológicos y físicos. La Técnica de EFT es para complementar, NO para reemplazar lasconsultas tradicionales, terapias o tratamientos médicos. Aunque no he tenido experiencias ni soy testigo de efectos secundarios resultantes de esta técnica, cada persona debe ser responsable por completo de su propia salud y bienestar cuando esté usando esta técnica. Esta información es presentada para educar, informar e inspirarte.

Los Derechos de Propiedad Intelectual
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Instrucciones
Para las instrucciones completas de EFT, consulta el manual de Gary Craig, que puedes bajar gratis en http://www.emofree.com . Para una copia delmanual traducido al español, ir a http://www.findthelightwithin.com/eft_esp.htm . En este escrito y en la versión en audio se usa una versión modificada de la “receta básica” de EFT. Lo siguiente explica los pasos básicos: 1. La afirmación de La Preparación – Nombra el problema mientras estimulas (das golpecitos con la punta de los dedos) el punto Karate (PC) o frotas el punto sensible (PS) (veadiagrama). Ejemplo: “Aunque tengo este miedo a fracasar, me amo a mí mismo(a) profunda y completamente.” 2. La Secuencia Negativa - Enfócate en el problema mientras estimulas los puntos de la secuencia y mientras repites una Frase Recordatoria en voz alta. Ésta permite focalizar tu mente en el patrón de pensamiento negativo y así permitir a EFT liberarla. Un ejemplo de la Frase Recordatoria: Estemiedo a fracasar  Estimular o da golpecitos de 7 a 10 veces mientras repites La Frase Recordatoria negativa.  La secuencia de puntos a estimular: Las abreviaciones para estos puntos están resumidas abajo en el mismo orden en que se usan.  Empieza estimulando el punto de la CeJa. o CJ = el principio de la CeJa. o LO = el Lado del Ojo. o DO = Debajo del Ojo o BN = Bajo la Nariz. o M = Mentón o C =Clavícula

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o BA = Bajo la Axila o CO = Corona 3. La Secuencia Positiva – Dí en voz alta tus preferencias, opciones, resultados potenciales alternativos mientras estimulas o das golpecitos en los puntos de la secuencia para enfocarte en la solución. Esto te permite incorporar un patrón de pensamiento positivo. Ejemplo: Soy exitoso.  Estimular o da golpecitos 7 a 10 veces mientras repitesLa Frase Recordatoria positiva.  Empieza con el principio de la ceja y sigue la misma secuencia de puntos a estimular. 4. Respirar – Inhala y exhala profundamente para facilitar el movimiento de la energía por tu cuerpo.

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Consejos y Sugerencias
EFT es fácil de usar porque es una técnica muy flexible. Aquí hay algunas indicaciones de cómo usarla para aumentar tu experiencia.  SerEspecífico – Mientras más especifico seas, mejor. Identifica una persona, lugar, experiencia, recuerdo, paisaje, sonido, evento, sentimiento o sensación específica asociada con el asunto.  El Medidor de Intensidad – Es importante evaluar la dimensión o importancia del problema que quieres sacar antes de empezar. Puedes usar un medidor de intensidad en una escala de 0 a 10 (en donde 10 representa la...