Tecnicas De Memoria



UNIVERSIDAD TECNOLOGICA DE HONDURAS


Catedrática: Lic. Carol Cristina Díaz Rauda

Integrantes: Lourdes María Palma Martínez
Susan Natalie Palma Martínez
Yina Jissel Lanza Garmendia
Ali Iqbal Melgar


N° de Cuentas:
201420060143
201420060144
201420060136
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Trabajo: 15Técnicas Para Mejorar la Memoria

Aula: 06226

Fecha: 05/11/14



INTRODUCCION

Estas herramientas te ayudarán a mejorar tu memoria. Sabrás recordar tanto los datos y mejor aún:
Descubrirás como construirte una estructura mental que almacene miles de datos.
Las técnicas se reparten en dos secciones: Primero las técnicas de memoria puras y en segundo lugar: cómo llevarlas a la práctica pararecordar nombres de lugares, personas, o palabras.

Cuánto más practiques, mayor será tu eficacia. Esta sección contiene muchas de las técnicas de memoria que utiliza la élite de los con seguidores. Con práctica y esfuerzo, tendrás tu supermemoria. Incluso si no dispones de mucho tiempo, estas técnicas facilitarán tu día a día.














15 Técnicas de Mejoramiento de la Memoria
1) Técnica paramejorar la concentración en 120 segundos.
La concentración. Se trata de uno de los pilares para tener una buena memoria. Las capacidades de atender y mantenerse concentrado son fundamentales para nuestra memoria y para conseguir buenos resultados y aprender de forma eficaz (mejor y en menos tiempo).
1. Para llevarla a la práctica vas a necesitar un reloj con segunderos.
2. Asegúrate antes deempezar a hacerla de estar relajado, mantener tu mente despejada y en calma y alejada de cualquier pensamiento o preocupación.
3. Observa tu reloj y enfócate sólo en la aguja que marca los segundos. Síguela de forma visual alrededor de toda la esfera del reloj. Concéntrate sólo en esa aguja de los segundos, desecha cualquier otro estímulo y libera tu “mente” de cualquier otro pensamiento. Hazlodurante 2 Minutos seguidos.
4. Muchas veces te sorprenderás con tu mente dispersa, pensando en otras cosas o atendiendo a otros detalles. En este momento, detente, relájate, libera de nuevo tu mente y vuelve a empezar hasta que completes de nuevo los 2 Minutos.

Existen muchas técnicas y estrategias para mejorar la concentración, pero la técnica que te mostrará a continuación es una de mis favoritas,porque produce excelentes resultados y sólo requiere dedicar 120 segundos al día.

2) Técnicas para mejorar la memoria: Aprende a usar tu mente de forma creativa.

Nuestra “mente consciente” representa tan solo una sexta parte de la capacidad de pensar de nuestro cerebro. El resto, forma parte de nuestro subconsciente. Pero si aprendemos a usar la “mente consciente” y la “mente inconsciente” de formacoordinada, seremos capaces de resolver cualquier problema que se nos presente.
Nuestra “mente inconsciente” almacena toda la información que hemos aprendido, todos nuestros conocimientos. Todo aquello que hemos vivido, que hemos visto, escuchado, leído e, incluso muchas cosas que somos siquiera capaces de imaginar.
Esta mente inconsciente hace que seamos mucho más inteligentes de lo que enrealidad pensamos. ¿Y cómo podemos mejorar nuestra memoria y nuestra inteligencia? Aprendiendo a “programar” esta mente inconsciente para enfrentarnos a los problemas. Esta “mente” trabajará para ti durante todo el día e incluso durante toda la noche sin descanso.
Es a través de esta “mente inconsciente” desde donde los artistas y los científicos encuentran la inspiración y la solución a sus problemas ypreguntas. Una de las formas más comunes de generar ideas y propuestas para buscar la solución a los problemas es la técnica del brainstorming (o tormenta de ideas).

3) Técnica para Mejorar la Memoria: Usa trucos.
En términos más profesionales hablamos de técnicas de memoria. Un estudio realizado por la Universidad de Arizona ha comprobado que la ‘auto-imaginación’ es una forma útil de...