tecnicas de memorizacion

Técnicas de memorización

Y sobre cómo se debe estudiar una vez se tiene ya el libro o los apuntes delante, también hay consejos y pautas que se pueden poner en marcha y que son igualmente útiles. La técnica general es hacer una prelectura, una lectura comprensiva y efectuar esquemas o síntesis. No obstante, “todo depende de cada alumno, porque luego hay técnicas particulares como larealización de dos lecturas comprensivas”, aclara González Bellido.
 
Pero aún hay más posibilidades. “Cuando una persona quiere desarrollar la memoria debe coger una serie de herramientas para llevar a cabo estrategias para el recuerdo. Por ejemplo, para aprender los huesos de la cabeza, que cada uno empiezan por una letra se puede formar con cada una de ellas una palabra simple, se hace un acrónimo, quese puede utilizar para entrenar la memoria”, según explica Miguel Martínez, psicólogo educativo y director del Instituto de Orientación Psicológica EOSy miembro del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.
 
No obstante, “no solo hay que trabajar la memoria sino la memoria y la atención de forma combinada”. Y es que la falta de atención puede suponer la pérdida de memoria. Un motivo por el queigualmente conveniente es trabajar la motivación porque “si no se estudia puede ser por falta de motivación y porque no se presta atención”, añade Miguel Martínez.
 
En el caso de estar preparando unas oposiciones, la planificación es especialmente importante y debe hacerse con meses de antelación e, incluso, un año. Las técnicas más aconsejables son, por ejemplo, realizar una síntesis del temaa estudiar en un folio por una cara, aparte de estudiarlo. Esa síntesis puede ser utilizada como referencia. Por ejemplo, “si un tema tiene treinta folios, a partir de una hoja se puede repasar el contenido de esos folios, haciendo uso también de la memoria visual”, explica Andrés González Bellido.
 
Y para los estudiantes que todavía no están cursando estudios superiores, se puede optar porjuegos didácticos, ejercicios, lecturas… para mejorar su aprendizaje, lo que debe hacerse desde pequeños. Además, con los niños de más corta edad, cabe reforzar ese aprendizaje con premios, que no sean dinero, sino por ejemplo un beso, lo que a su vez ayuda al desarrollo emocional, aconseja el psicólogo Miguel Martínez.
 
Otras técnicas de estudio que se pueden poner en práctica es hacer lecturasen voz alta, realizar un esquema, elaborar fichas, subrayar… “se trata de estar activo en todo el proceso de memorización y no como si se estuviera leyendo un libro”, aclara Miguel Martínez, quien añade que “si el alumno está activo se puede conseguir un mayor rendimiento de la memoria”. Recomendable también para estudiar es aprovechar tiempos muertos, como cuando se va en el autobús, porque sepueden repasar, por ejemplo, las fichas o esquemas y “se consigue que la memoria sea más productiva sin hacer grandes esfuerzos”.
 
No obstante, no se debe obviar que cada asignatura o tema tiene sus particularidades porque lo que “no toda materia requiere la misma estrategia de memoria”, señala el director de EOS. Por ejemplo, el vocabulario de un idioma puede ser útil aprenderlo a través defichas, pero en el caso de la literatura puede ser más difícil seguir este método.
 
Tampoco hay que olvidarse de que cada persona tiene unas particularidades. Así, se puede hablar de estudiantes “búho” porque estudian mejor por la noche o de estudiantes “alondras” porque estudian mejor por la mañana y pueden levantarse perfectamente a primeras horas y ponerse a estudiar. Lo importante es conocersebien y adaptar las técnicas generales a las tendencias y particularidades de cada hora.
 
Y, por supuesto, no hay que olvidarse de dormir. Lo recomendable son 8 horas, aunque este número también puede variar según las personas, ya que se pueden precisar más o menos horas para realizar un descanso adecuado.
 
Y si todo esto es lo que hay que hacer, también hay algunas acciones que no deben...