Tecnicas en Gestalt. Recopilacion

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Terapia Gestalt

Dado que la psicología está compuesta de distintas corrientes, ramas, nos dimos a la tarea de revisar una de ellas. La terapia Gestalt es una de las terapias de corriente humanista que pone su énfasis en la experiencia del ser humano, es a través de su enfoque que posibilita la toma de conciencia del individuo, pero vayamospor partes.
El enfoque gestáltico es holístico, entendiéndose que se percibe a los objetos y especialmente a los seres vivos como totalidades, de esta manera la premisa “el todo es más de la suma de sus partes” indicaría que todo tiene un significado al interior de un contexto, nada existe de forma aislada.

Las bases de la Gestalt se encuentran influenciadas por diferentes corrientes, no solodel área psicológica sino también de la filosófica. De esta manera tiene la influencia del psicoanálisis de Freud, del cual retoma y reformula su teoría de los mecanismos de defensa y el trabajo con los sueños. Del psicodrama de J.L. Moreno se adopta la idea de dramatizar las experiencias y los sueños. De la filosofía existencial rescata la confianza en las potencialidades inherentes del individuo,y también de la filosofía del Budismo Zen extrae la importancia del vivir el aquí y el ahora y la conciencia holística.
De esta manera como principales conceptos manejados en la terapia gestalt tenemos:
Vivir el ahora: preocúpate del presente, el pasado no puede modificarse y el futuro es una ilusión.
Vivir el aquí: relaciónate más con lo presente que con aquello que se encuentra ausente.Responsabilízate plenamente  tanto de tus acciones como de tus pensamientos y sentimientos.
Entonces tenemos que la toma de conciencia, el asumir nuestra responsabilidad debe darse en un contexto “presente”, tomando en cuenta todos los factores que influyen en el individuo, pero haciendo que este sea el que decida el enfoque con el cual dará sentido a sus vivencias.

Terapia Gestalt: técnicasusadas
Dentro toda terapia existen técnicas a usarse, en este caso hablaremos de las que son usadas en la terapia Gestalt, las cuales sirven de herramienta si resultar ser la terapia en si, cabe dar a conocer, que si bien por la sencillez de las mismas muchos se vean tentados a considerarse terapeutas por solo haber tomado algunos cursos, esa idea es errónea y al momento de aplicarlas este presenteun profesional en psicología.

Entonces empezamos a dar a conocer dichas herramientas, básicamente en terapia gestáltica se trabaja con tres técnicas:
1. Técnicas Supresivas: las cuales son usadas con el objetivo de suprimir los intentos de evadir “el aquí y el ahora” del paciente y de esta manera hacerle experimentar lo oculto que no desea afrontar.
2. Técnicas Expresivas: se busca que elpaciente logre exteriorizar lo interno, como elementos que forman parte tenemos el expresar lo no expresado, terminar o complementar la expresión, buscar la dirección y hacer la expresión directa.
3. Técnicas Integrativas: con estas se pretende que la persona reintegre o incorpore a su personalidad partes alienadas. Notándose en estas el énfasis que se hace respecto a la incorporación de laexperiencia.
Con estas herramientas, el terapeuta realiza la intervención, ayudando a la persona como se puede notar, a situarse en un presente donde aquello que le afecta pueda ser expresado y reconocido claramente por el sujeto, haciendo de esta manera consciente los factores que en ello influyen.


Terapia Gestalt y las técnicas integrativas
Continuando lo explicado en anteriores artículos dondehablábamos de las diferentes técnicas usadas en la terapia Gestalt, llegamos hasta esta que resulta la tercera herramienta usada para ayudar al sujeto en el proceso que está realizando, sin más dilación pasemos a la explicación.

Tenemos entonces en mente que en un primer momento se hizo uso de las técnicas supresivas mediante la cual el sujeto se situaba en un “aqui y ahora”, en un segundo...