TECNICAS PARA EL AUTOCONOCIMIENTO Y LA AUTOVALORACION

TECNICAS PARA EL AUTOCONOCIMIENTO Y LA AUTOVALORACION

“ALIMENTO PARA LA VIDA”

Si la mayoría de las personas reconociera la importancia que tiene la autoestima en los jóvenes de hoy en día,son tan vulnerables a tantos factores de la sociedad cómo discriminación por su aspecto físico, por nivel económico, por sus religión, etc., que esto en muchas ocasiones es el causa principal para quemuchos adolescentes se aíslen de los grupos porque temen a la crítica y al rechazo de los demás.

Objetivo: Elevar la autoestima a partir del reconocimiento de los valores personales.Desarrollo: Se escribirán cada una de las siguientes frases en la hoja, enróllelas y amárrelas con un hilo o cinta de manera que quede como un diploma, deben hacerse bastantes diplomas para cada participante.Se coloca en una bolsa y cada cual deberá coger uno. Cuando todos tengan su diploma, se piden voluntarios para que lean en voz alta cambiando el TU por YO, antecedido por el nombre del adolescente o eljoven, por ejemplo, en vez de decir: "TU ERES CAPAZ", el participante diría: "MI NOMBRE ES DIANA Y YO SOY CAPAZ" y así sucesivamente.

FRASES:
• Tú eres una persona con mucho talento.
• Túhablas muy bien.
• Tú eres inteligente.
• Tú sabes cómo hacer sentir bien a otros.
• Tú personalidad ilumina.
• Tú eres creativo.
• Tú ayudas a otros cuando lo necesitan.
Y otras que sepueden crear.

Discusión: Es conveniente estimular al grupo a hacer valoraciones acerca de la importancia del reconocimiento de nuestras virtudes y puntos fuertes, así como del beneficio emocional quereporta a todos la expresión mutua de estos aspectos. Resaltar la necesidad de reestructurar nuestras metas atendiendo a nuestra fortaleza.

Conclusión: El uso de técnica me parece fundamental enlos adolescentes, sobre todo porque la adolescencia trae consigo una enorme inseguridad y temor al ridículo, que no permite que los jóvenes desarrollen todo su potencial.


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