tecnicas Pref TREC

ALUMNA: J. MARIELA MONTAÑO MARTINEZ
GPO 039
Cap 4 TECNICAS PREFERENCIALES DE LA TREC

La base del pensamiento de la TREC son los “debo” en relación al propio ego o a la vida en general, que llevan ala persona a llegar a conclusiones de condena o baja tolerancia a la frustración.
Hay 2 tipos de “DEBOS”
1.- absolutista: deben ser satisfechos sin importar como
2.- condicional: reflejan la realidadempírica.
Técnicas
EL DEBATE
Método para analizar el pensamiento irracional donde se debaten a modo de cuestionamientos las iBs con el fin de lograr internalizar una nueva filosofía.
1.- El Px debeexaminar y cuestionar su forma actual de pensar
2.- Desarrollar nuevos y funcionales modos de pensamiento.
Tipos
Socrático: cuestiona ideas irracionales sobre la veracidad de sus pensamientos y elcuestionamiento mismo de ellos.
Didáctico: Utilización de las propias palabras del Px para explicar esos pensamientos.
Chistoso/Juguetón: Con el humos se puede ayudar a que el Px mire lo poco empírico quepuede ser una idea.
Revelador de si mismo: El Px debe enfrentarse a su propia irracionalidad en donde el Terapeuta brinda su propia experiencia sobre el tema hablado.
Estrategias
1.- Cuestionar lafalta de lógica (debate filosófico): Ayudar al Px a entender porque su pensamiento es irracional usando el método socrático.
2.- Centrarse en el aspecto objetivo (debate empírico): Ayuda al Px acomprobar de manera empírica (observando y comprobando)
3.- Centrarse en el aspecto pragmático/practico (D empírico): Ayuda al Px a evaluar de forma práctica las consecuencias de las ideas irracionales quepresenta.
Aplicación del debate
1.- Autoevaluación (auto condena)
2.- Devaluación/Condenación de los demás
3.-Tremendismo
4.-Baja Tolerancia a la Frustración
TAREAS PARA CASA: Ayuda al Px a reforzarlo adquirido en terapia a través de ejercicios para practicar en casa y llevarlo a la vida cotidiana, el cual se logra cambiar un comportamiento ineficiente, reducir iBs y evaluar.
Las tareas deben...