Tecnicas y Deportes Del Atletismo

UNIVERSIDAD PEDAGOGICA NACIONAL

Deportes Atleticos

Realizado Por
David G. Sarmiento N.
Cod.: 2010218034
INTRODUCCION

El trabajo presente es un trabajo de investigación que se realiza de modo pedagógico, con el fin de tener un sustento teorico y visual, por medio de las tecnicas descritas a continuación, y visual por medio de videos interactivos en el anexo que se presenta con estetrabajo, todo con la intención de tener en cuenta todo lo aprendido en clase por medio de la práctica como mejor método pedagógico y la interacción directa con todos estos deportes.
Este trabajo sera usado como una herramienta propia en el tema de deportes atleticos ya que tendremos a proporción tanto la teoria necesaria, como los ejercicios y las técnicas necesarias para cada uno de ellos, peroteniendo como principio lo aprendido en clase, fundamentando cada uno de estos con actividades recreativas y juegos ludicos que nos den la entrada a los mismos, y podamos avanzar significativamente a nuestros estudiantes en estos deportes.

CARRERAS DE VELOCIDAD
De todas las actividades deportivas, las carreras de velocidad son las más practicadas, y en los Juegos Olímpicos fueron incluidas desdesu comienzo. Consisten en recorrer un corto espacio (hasta 400 m) en el menor tiempo posible.
Los 100 m es la carrera más corta en el calendario de actividades al aire libre. Es también una de las más antiguas ya que se han encontraron indicios de esta carrera en el siglo XV a.C, si nos basamos en Homero y los poetas griegos. La distancia original iniciada por los británicos fue de 110 yardas(100,52 m) y después 100 yardas (91,44 m,) hasta que el metro se convirtió en la norma oficial. A principios de siglo, el periodista George Prade definió los 100 m como «la aristocracia en movimiento». Según él, es necesario poco entrenamiento para obtener buenos resultados, ya que la velocidad es innata en el atleta. Con los años, los 100 m sustituyeron al maratón como prueba reina del atletismo porel aumento del número de competidores y el interés que suscitó entre los espectadores.
La carrera de 200 m actual es similar a la longitud del estadio en la Antigua Grecia.  («Stadion» literalmente significa la longitud del estadio). De ella deriva la milla inglesa y en su origen se corría sobre 220 yardas. Durante mucho tiempo ejecutado en línea recta, los 200 con curva en pista de 400 m fueronoficialmente reconocidos en 1958.  Los especialistas de esta prueba deben combinar la velocidad básica de un velocista de 100 m con una capacidad de aceleración estimada en 130-140 m.
Los 400 m tiene su origen en el doble estadio (384 m), prueba realizada en la antigüedad. Corrida en el Reino Unido como un cuarto de milla (440 m), la prueba se considera como de velocidad y resistencia, en lamedida en que exige, además de fuerza física, resistencia a la fatiga y al dolor, y una gestión óptima del ritmo de carrera. Los atletas que corren los 400 m de longitud se dividen en dos categorías, los velocistas puros, con las características de los de 200 metros y los de resistencia, con características de los corredores de 800 m. Hoy en día, la gran mayoría de los especialistas tienen unamorfología similar a la de los atletas de distancias cortas.
En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi incorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, así los corredores traccionan empujando los pies contra los tacos de salida (también denominados blocks de salida o startins), diseñados especialmente para sujetar al corredor colocados detrás de la línea desalida. Al sonido del disparo del juez de salida se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.
Las características principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevación de rodillas, movimientos libres de los brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.
En las pruebas de...