tecnicas y habilidades de enfermeria

NECESIDADES DEL DESCANSO Y SUEÑO.
El reposo y el sueño son esenciales para la salud del ser-humano
Reposo
*Implica calma, relajación sin estrés emocional y estar libre de ansiedad.
*El reposo restaura la energía de la persona, permitiendo al individuo su funcionamiento óptimo.
Sueño
La naturaleza del sueño se cree que está controlada por los centros localizados en la parte inferior delcerebro.
VALORACIÓN.
Valoración de Enfermería
Historial del sueño:
Patrón Habitual del Sueño
Rituales para ayudar a Dormir
Utilización de Fármacos para dormir
Ambiente del sueño
Cambio reciente de patrones del sueño
Comportamiento de las Personas con trastornos del sueño
Irritabilidad
Agitación
Falta de Atención
Hablar lento
Bostezos
Confusión
Incoordinación
Planificación
Elprincipal objetivo para los clientes con alteraciones del sueño es mantener o desarrollar un patrón de sueño que proporcione suficiente energía para las actividades cotidianas.
Ejecución
En los clientes hospitalizados debemos :
Crear un ambiente relajado
Reducir distracciones ambientales
Disminuir las interrupciones del sueño
Ambiente seguro
Proporcionar temperaturas satisfactorias en lahabitación
Responsabilidad de Enfermería
Utilizar luces de noche o ninguna luz
Cerrar las cortinas para que no entre luz de la calle
Colocar la cama en posición baja y subir las barandas en caso de ser en el hospital.
Cerrar la puerta de la habitación.
TECNICA DE RELAJACION
Una técnica de relajación es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensiónfísica y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira. La relajación física y mental está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo.
Las técnicas de relajación a menudo emplean técnicas propias de los programas de control del estrés y están vinculadas con la psicoterapia,la medicina psicosomática y el desarrollo personal. La relajación de la tensión muscular, el descenso de la presión arterial y una disminución del ritmo cardíaco y de la frecuencia respiratoria son algunos de sus beneficios en la salud.1 Sin embargo, no se dispone de evidencia científica que apoye la eficacia de algunos métodos.


TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Existen diversas técnicas que permiten alindividuo mejorar su estado de relajación. Algunos de los métodos pueden ser efectuados por el propio individuo pero otros requieren la ayuda de otra persona o, incluso, de un profesional. No todos requieren el ejercicio físico, algunos requieren un estado de quietud.
Determinadas técnicas de relajación deben ser realizadas estando tumbado o sentado en silencio, en total serenidad yconcentración. Entre ellas se encuentran:
Auto-hipnosis
Masaje Californiano
Rebirthing
Meditación
Yoga Nidra
Respiración diafragmática
Biofeedback
Entrenamiento autógeno
Relajación muscular progresiva de Jacobson
Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena
Visualización de imágenes mentales agradables
Las técnicas de relajación que incorporan en ejercicio físico son caminar, jardinería, yoga,taichí, chi kung, entre otras. También el bodywork resulta útil para mantener un alto estado de relajación. Algunos ejemplos son el masaje, la acupuntura, el método Feldenkrais, la reflexoterapia y el autocontrol.
Ciertos métodos pueden efectuarse mientras se realizan otras actividades, por ejemplo, la autosugestión y el rezo. También se ha demostrado que la escucha de ciertos géneros musicales,como la música nueva era y la música clásica, pueden mejorar la relajación mental y el bienestar personal. Algunas personas sostienen que el humor también puede ayudar, pero ningún estudio lo ha corroborado.

POSICIONES TERAPÉUTICAS
Son Posturas o posiciones que el paciente puede adoptar en la cama, camilla, mesa de exploraciones, etc.
Son aquellas que brindan comodidad al paciente,...