Tecnicas Y Habitos De Estudio

Introducción

Las técnicas y hábitos de estudio pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento. Cuando te pongas a estudiar, hazlo aunque no tengas ganas, las clases sean aburridas, los profesores no te gusten, etc. Todo eso te servirá en futuro solo como una anécdota si te has convencido de que lo que más deseas en tu vida pasa por estudiar. Busca tu propia motivación y apóyate en ella.
Estudiarcon entusiasmo incrementará tu capacidad de concentración y tu rendimiento cada segundo que emplees en estudiar. Te ayudará a volcarte a atender en las clases. A recoger los mejores apuntes y contrastarlos con los tuyos. A aprovechar cada minuto y no perder el tiempo. A prepararte con mucha antelación para los exámenes.
El buen estudio comienza con la manera en la que usted ordena su propia vida.De la misma forma, si usted tiene el hábito de dejar mañana el texto que le corresponde leer hoy, tampoco podrá llegar a un buen fin. Para esto están los hábitos y técnicas de estudio, las cuales nos facilitarán el proceso.

TÉCNICAS Y HÁBITOS DE ESTUDIO

Técnicas de Estudio
-El estudio efectivo

* Estudio
El estudio es una actividad muy personal y por tanto cada uno ha de utilizar supropia técnica ajustada a su propia personalidad.
Estudiar es un proceso mediante el cual, al realizar conscientemente una serie de actividades, se incorporan nuevos conocimientos al intelecto. Como un proceso de adquisición de conocimientos, ha sido motivo de investigación desde épocas remotas. A partir del siglo pasado, se han venido examinando y analizando los diversos procesos involucrados enel mismo, bajo una perspectiva cognoscitiva.
Rose (1941) define el estudio como la aplicación de las facultades mentales del individuo par la adquisición, comprensión y organización de conocimientos.
* Aprender
Suele ser el resultado de un conjunto de procesos que pueden ocurrir en cualquier lugar. Podemos aprender viendo televisión, leyendo un libro, visitando un museo o en una conversacióncotidiana; pero el aprendizaje metódico o ocurre en las escuelas, universidades e instituciones creadas para ese fin. Es en estos espacios donde el aprendizaje por ser académico, sólo es posible a través del estudio.
Coll-vinent (1984) indican que aprender es captar el significado de que se estudia, asimilarlo, convertir los contenidos en sustancias propias.
Aprender es aprehender, y laaprehensión que se ha de ser selectiva, discerniendo lo principal de lo secundario. El aprendizaje implica un cambio de conducta.
Quintana (1993) se refiere al aprendizaje como una adquisición de por vida. Se aprende desde el vientre materno hasta la muerte y en todos los lugares: en la escuela, universidad, en la calle, en el trabajo, en la casa, en la playa…vivir es aprender.
Factores implicados en elestudio
Existen tres categorías de condiciones personales fundamentales que pueden influir en el resultado del estudio. Las mismas se pueden agrupar en:
* Poder estudiar
* Querer estudiar
* Saber estudiar

Poder estudiar (Aptitudes):
Implica tener capacidades físicas e intelectuales, tales como la inteligencia y otras facultades cognitivas básicas.

Las capacidades físicasnecesarias para el éxito educativo son:

*La Salud: Esta juega un papel esencial en el buen rendimiento académico. Disfrutar de cuerpo en buen estado físico es primordial para una mente ágil y concentrada.

*Alimentación y Nutrición: Es muy importante una alimentación variada sin exceso de grasas, con presencia de verduras y frutas. Para fortalecer la memoria es necesaria la ingestión de magnesio.Este elemento se obtiene al consumir legumbres verdes (vainitas), chocolate y frutos oleaginosos. También se recomienda la ingestión de alimentos ricos en calcio y fósforo para cristalizar el esfuerzo intelectual que se ha de realizar. Esos elementos se encuentran en la leche, el queso y los huevos.

*Ejercicio Físico: Indispensable para mantener un cuerpo y una mente sanos; es la práctica de...