TECNICO EN PRIMERA INFANCIA

APRENDER A QUERERSE ASI MISMO

Libro que nos enseña a cómo sobrevivir en el mundo que hoy vivimos, escrito por WALTER RISO, psicólogo clínico. Nos lleva a centrarnos en nuestra vida, las metas ylos propósitos que tenemos sin dejar de lado nuestra auto- estima, auto-confianza en nosotros mismos, dejando atrás el egoísmo excesivo , para así dejar entrar el amor propio.
En nuestro entorno nosfijamos más en la evaluación ajena y no en la auto-evaluación, mirando así lo de afuera y haciéndonos daño nosotros. Llegando así a tener un auto-estima baja, nos guiamos por lo que diga la sociedad yen algunos casos por complejos personales ya sean de hace poco o de nuestra niñez. Eje:(como estoy gorda, nadie me saluda, o no me dan trabajo).
Nuestra imagen es aprendida, basada en creencias yteorías, construyendo auto-esquemas que así mismo nos llevaran a querernos o a odiarnos, pero si no alimentamos se desvanece y llegaremos a la auto-destrucción.
Los auto-esquemas se dividen en cuatropasos fundamentales:

Saber conservarlos es vital para nuestro entorno, aunque tenerlos a toda costa puede acarrear que la salud mental se deteriore.


Tener el valor de equivocarnos de aceptar ycorregir nuestros errores nos lleva a tener seguridad en sí misma, tener en las manos todo como si fuera un reto sin sobrepasar por encima de alguien, lo importante es saberla manejar sin generarestrés.
Si nos proponemos metas largas pero fijas nuestra auto-estima siempre estará alta ,pero si flojeamos a la mitad del camino y nos dejamos vencer por no alcanzarlos las habilidades o recursos qtenemos van quedando por el trayecto, esto servirá solo para que tu auto-concepto no sea el mejor. El exigirnos es bueno porque así logramos llegar donde nos proponemos, pero cuando es obsesivollegamos a la impaciencia y menosprecio. ¨´Por que querer ver el árbol, no podrás ver el bosque´¨.
Cuando tomamos la decisión de cambiar de meta nos sentimos inútiles con la sensación de no hacer las...