tecnico en telecomunicaciones

 





























Nombre: Joceline HernándezProfesor: José Angarita.
Asignatura: Computación I
Fecha: 26/04/2013
Carrera: Nutrición y Dietética
Sección: 4




Minuta Semanal
(Dieta para persona con Obesidad Mórbida, 29 años, estatura1,65 mts, peso 96 kg)
Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
08ººAM
Una taza de café, una rebanada de pan tostado
Cereal con Leche
Una taza de café, una rebanada depan tostado
Zumo de Fruta, yogurt o un vaso de leche descremada sin azúcar, quesillo fresco
Una taza de café, una rebanada de pan tostado
Cereal con leche
Zumo de Fruta, yogurt o un vaso de lechedescremada sin azúcar. Quesillo fresco
11ººAM
Fruta en especial verde
Fruta en especial verde
Fruta en especial verde
Fruta en especial verde
Fruta en especial verde
Fruta en especial verdeFruta en especial verde
14ººPM
Sopa de Verduras con Pollo
Dos filetes de pechuga de pollo con ensalada de tomates
Filete de pescado con ensalada de lechuga
Torta de huevo con atún
Brochetas deverduras
Sopa de pescado
Filete de pavo con ensalada de verduras
17ººPM
Yogurt natural
Huevo
Vaso de leche descremada
Barra de cereal
Yogurt natural
Huevo
Barra de cereal
20ººPM
Ensalada defrutas
Crema de papa
Crema de zanahoria
Sándwich Express
Yogurt de Frutas y gelatina
Papa sorpresa
Tacos de carne asada
                   






Recomendaciones:
- Café descafeinado
-Sustituto de azúcar
- Leche en polvo (2 cucharadas para cada café y 3 para el cereal)
- Cereal de fibra o de maíz
- Yogurt Natural
- Mayonesa light
- Requesón
Para sazonar las carnes asadasañades pimienta, curry o cualquier sazonante (entre más sabroso mejor) Mastica los alimentos (sobre todos las comidas) muy despacio y disfrutándolas para saciar el apetito.
La crema se hace licuando...