Tecnico Superior En Actividades Fisicas Y Animacion Deportiva

Grupo: Víctor Naches Fecha: 22/11/2012
Curso: 2º Ciclo Superior TAFAD Asignatura: Voley
Objetivo de la sesión: Iniciar a los alumnos en el bloqueo defensivo.
CalentamientoMATERIAL | TIEMPO | DESCRIPCIÓN | GRÁFICOS |
| 5’ | 1) Dividiremos al grupo en dos subgrupos, cada uno actuará en media pista de vóley. Se colocarán en una fila india y encima de las líneas de lapista, a continuación tendrán que dar vueltas por la media pista e ir realizando movilidad articular marcada por los monitores. Pero una vez lleguen a un extremo de la red deberán realizar undesplazamiento lateral con las manos por encima de la cabeza hasta llegar al otro extremo para luego seguir con la movilidad articular. | |
| 5’ | 2) Estiramientos.Los alumnos se colocaran en círculo ylos monitores irán marcando los estiramientos a realizar y les explicarán la forma correcta de hacer el gesto técnico. | |
Parte Principal
MATERIAL | TIEMPO | DESCRIPCIÓN | GRÁFICOS |
Un balónpor pareja. | 5’ | 1) Nos pondremos en parejas, uno de ellos hará de bloqueador y el otro de rematador, pero no habrá red y el ejercicio lo harán en estático y sin saltar. El rematador lanzará el balóncon potencia hacia las manos del bloqueador y este realizará el gesto técnico del bloqueo, intentando que el balón caiga medio metro por delante de el. | |
Red de vóley, balones y mesas o sillas. |5’ | 2) Dividiremos al grupo en tres filas a un lado de la red y en el otro lado habrá tres alumnos subidos a tres mesas, una en un lateral de la red, otra en el centro y la ultima en el otrolateral, estos alumnos tendrán un balón en las manos ligeramente por encima de la red y en su pista. Las filas se situarán enfrente de esas mesas. Los alumnos de las filas deberán hacer un salto y tocar elbalón con las manos (invadiendo el campo contrario y sin tocar la red), luego se dirigirá a la fila de su lado derecho y así hasta que complete el recorrido en las tres posiciones. Los alumnos de...