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1) Explique la importancia de una alimentación adecuada durante el embarazo?
Una alimentación adecuada durante el embarazo es importante ya que se deben suministrar nutrientes (hidratos decarbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales) y la energía necesaria para el normal desarrollo del feto y la placenta, además de cubrir las necesidades de la propia madre.

El buen estado nutricionalal inicio del embarazo es de suma importancia para el óptimo desarrollo del embarazo, además conocer las necesidades de nutrientes para lograr una dieta equilibrada sin carencias ni excesos, es poreso que debemos tener en cuenta que una buena alimentación también ayuda a prevenir alumbramientos prematuros y problemas de bajo peso al nacer el feto, o infecciones.
2) Diga cuales son los alimentosy cantidades diarias recomendadas en la dieta de la embarazada

Durante el embarazo se producen una serie de cambios en la mujer para los cuales necesita adaptar su alimentación y que ésta cubratodas sus nuevas necesidades.
Teniendo esto presente podemos hablar sobre cada nutriente y su aportanción concreta. Al ser la glucosa una sustancia que atraviesa con muchas facilidad la placenta, seproducen con mucha frecuencia hipoglucemias. Esto se puede evitar con una adecuada distribución de los alimentos ricos en hidratos de carbono a lo largo del día.
La necesidad de lípidos es mayor en laprimera mitad del embarazo en la que también hay una mayor tendencia a su consumo, esto se explica porque son necesarios para la formación de las membranas celulares en el feto.
También se requiereun aporte adicional de proteínas pues son necesarias para el desarrollo del feto, de la placenta, para el aumento del volumen sanguíneo y el crecimiento de algunas estructuras
ALIMENTOS Y CANTIDADESDIARIAS RECOMENDABLES
Leche y derivados (2 raciones)
Carnes y huevos (2 veces a la semana)
Hortalizas (2 raciones)
Frutas (5 raciones)
Granos (1raciones)
Verduras y plátanos (1 ó 2 raciones)...