Tecnico

14 formas sencillas de estimular la otra mitad de tu cerebro
14 Dec, 2009
por Luis.
Lo siguiente va a ayudarte y mucho a estimular y desempolvar el hemisferio izquierdo de tu cerebro (si eres zurd@) y el hemisferio derecho (si eres diestr@). Da igual tu edad, género, tamaño, forma física, hábitos de alimentación o de sueño, … :
1. Lávate los dientes con la mano izquierda (derecha si ereszurd@)
2. Péinate con la mano izquierda (derecha si eres zurd@)
3. En el desayuno, mueve la cuchara en la taza con la mano izquierda (derecha si eres zurd@)
4. Mueve el ratón con la mano izquierda (derecha si eres zurd@)
5. Bate el huevo con la mano izquierda (derecha si eres zurd@)
6. Utiliza la mano izquierda (derecha si eres zurd@) para abrir y cerrar con llave
7. Comela sopa con la cuchara en la mano izquierda (derecha si eres zurd@)
8. Cuando hables, llévate la mano derecha (izquierda si eres zurd@) a la parte baja de tu espalda o métela en el bolsillo del pantalón o del abrigo y deja que la mano izquierda (derecha si eres zurd@) se mueva libremente
9. Sirve el agua con la jarra agarrada con la mano izquierda (derecha si eres zurd@)
10. Alatornillar o desatornillar tornillos, hazlo con la mano izquierda (derecha si eres zurd@)
11. Clava los clavos con la mano izquierda (derecha si eres zurd@). Realiza este ejercicio con precaución
12. Aprende a tocar algún instrumento que requiera el uso de ambas manos (guitarra, piano, trompeta, bajo, saxofón, bandurria, …
13. Si practicas algún deporte, haz uso preferentemente de la mano ypie izquierdos (derechos si eres zurd@)
14. Al leer un libro, pasa las páginas con la mano izquierda (derecha si eres zurd@)
Y para sacar nota
1. Átate el nudo de los zapatos en sentido inverso al habitual
2. Al comer, corta con el cuchillo en la mano izquierda y el tenedor en la derecha (o viceversa si eres zurd@)
3. Escribe con la mano izquierda (derecha si eres zurd@)
Foto:“hemispatial neglect”:
People with hemispatial neglect (or simply, neglect) are slower to experience one half of their world compared to the other, and often disregard one half entirely as if it had ceased to exist
(Van Vleet & Robertson, 2006; Journal of Cognitive Neuroscience)
La gente negligencia hemiespacial (o simplemente, negligencia) es más lenta al experimentar una mitad de su mundocomparada con la otra, y a menudo ignoran una mitad por completo como si hubiese dejado de existir
(Van Vleet & Robertson, 2006; Journal of Cognitive Neuroscience

Dos trucos para mejorar la atención
20 Mar, 2009
por Luis.
¿Te ha pasado esto alguna vez?
* Según estás leyendo paras un momento y ves que no te has enterado de nada de lo que has leído durante los últimos 30 segundos
*El profesor está explicando algo en clase y estás atendiendo a lo que dice y justo cuando hace una pregunta sobre lo que acaba de decir, te das cuenta de que has desconectado hace ya un rato y no te has enterado de nada
* Hace frío y vas a salir a la calle. Tienes prisa y te pones nervioso porque no encuentras el gorro que siempre te pones cuando hace tanto frío. Te preguntas: “¿Dónde está elgorro?”, “Vaya, no me acuerdo, pero si ayer estaba aquí, encima de la mesa”… y un poco después te das cuenta de que ya te lo habías puesto
* ¿Has salido alguna vez de casa para ir a comprar algo a la tienda más cercana y te vuelves luego con algo que no ibas a comprar y lo que ibas a comprar se te ha olvidado?
* Cuando te presentan a alguien, sólo unos segundos después ¿te das cuenta de queno te has quedado con el nombre y ya no lo puedes recordar?
* ¿Has entrado alguna vez en tu habitación a coger algo y te tienes que volver sin nada porque no te acuerdas de qué era lo que ibas a coger?
Todo lo anterior tiene que ver con la falta de atención. Despistes.
¿Qué puedes hacer para mejorar tu nivel de atención en general?
Es muy fácil. Prueba con uno de los siguientes dos...