Tecnico

1. Rojo despertar
Este licuado es ideal para el desayuno, ya que las frambuesas pondrían en acción las enzimas desintoxicantes y el jengibre estimularía la digestión. Sigue las indicacionesde la revista Prevention, ¡y prepáralo!
Receta
(2 porciones)
1 taza de frambuesas naturales congeladas (sin azúcar)
¾ taza de almendras congeladas (sin azúcar) o de leche de arroz
¼ taza decerezas picadas (sin azúcar) congeladas o de frambuesas
1½ cucharada de miel
2 cucharaditas de jengibre fresco (rallado muy fino)
1 cucharadita de semillas de linaza
1-2 cucharaditas dejugo de limón
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y agrega jugo de limón al gusto. Licúa hasta que quede suave y homogéneo. Sirve en vasos helados.
2. Almuerzo verde
Súperdesintoxicante, esta receta es una propuesta de la revista Shape.
Receta
(2 porciones)
1 taza de leche de coco y almendras
1 taza de espinaca tierna
1 cucharada del suplemento de hierbas verdes GreenSuperfoods
½ plátano congelado
2 tazas de arándano o mora azul
2 cucharadas de polvo de proteína de cáñamo
1 cucharada de espirulina
1 cucharadita de aceite de semillas de cáñamo (opcional)Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta que se haga una crema. Sirve y bebe inmediatamente.
3. Diosa total
Esta receta fue tomada por Prevention de Kris Carr, unaferviente activista del bienestar.
Receta
(2 porciones)
1 aguacate*
1 plátano
1 taza de arándanos o moras azules
1 pepino
1 puñado de col rizada, lechuga romana o espinaca
Agua de coco (oagua purificada)
Stevia a gusto, y/o un poquito de canela o cacao (opcional)
Licúa todos los ingredientes a velocidad alta hasta que se forme una crema.
*Si lo deseas, puedes reemplazar elaguacate por pulpa de coco o mantequilla de almendra cruda.
Ahora sí, ¡a desintoxicar el cuerpo! Recuerda consultar a un nutricionista (nutriólogo) de realizar cambios en tu alimentación.