tecnico

[Escriba aquí una descripción breve del
documento. Normalmente, una
descripción breve es un resumen corto
del contenido del documento. Escriba
aquí una descripción breve del
documento.Normalmente, una
descripción breve es un resumen corto
del contenido del documento.]

Trabajo de
Física
Calentamiento físico,
relajamiento físico, Reglas de
relevos, parámetros de
resistencia.Gabriela González

Educación Física
El Calentamiento Físico
El calentamiento físico consiste en la ejecución de diversos ejercicios en los que están
implicados los músculos y las articulaciones ycuyo objetivo primordial es preparar al
cuerpo para lograr un mejor rendimiento físico en el deporte
Existen cuatro tipos de calentamientos:
Calentamiento de entrenamiento: por medio de este eldeportista realiza tareas
puntuales, como por ejemplo, mejorar una determinada práctica o incrementar la
flexibilidad de ciertas áreas. Además de esto, el calentamiento de entrenamiento
prepara alindividuo para realizar las actividades próximas.

Calentamiento de competición: este calentamiento prepara al deportista psicológica y
físicamente para la competición próxima a concretarse.Calentamiento de sesión: esta es la parte preparatoria e introductoria para el
momento principal de educación física donde serán trabajados los objetivos de la
sesión.
Activo: este se realiza apartir de actividades físico deportivas que se adaptan o no a la
próxima competición o actividad a realizar. Este depende no sólo de las actividades
físicas que el individuo realice, sino también desus características personales. Dentro
del calentamiento activo se pueden diferenciar dos partes:

Específico: este calentamiento se dirige a grupos musculares puntuales. Para esto se
realizanejercicios técnicos que permiten revisar las técnicas que se utilizarán en los
movimientos musculares.
General: este calentamiento se orienta, en cambio, a cualquier actividad deportiva y se
basa en...