Tecnico

El campo de atletismo está compuesto por la pista, los campos de saltos y los campos de lanzamientos.
Muchos factores económicos inciden desfavorablemente en el trazado, marcación y capacitación de estas instalaciones. Se necesitan grandes espacios y el elevadísimo costo de las superficies sintéticas hacen casi imposible la instalación de campos de atletismo en número suficiente para atender lasnecesidades de los que desean practicar esta disciplina.
Por lo tanto, se debe optar generalmente por superficies naturales en el perímetro de los campos existentes de fútbol, rugby o hockey.
Todo futuro docente de Educación Física especializado o no en Atletismo debe tener claros los conceptos mínimos para el trazado y marcación de un campo atlético.
PRUEBAS DE PISTA |
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|EL ATLETISMO
PRUEBAS DE PISTA
CARRERAS DE VELOCIDAD
VALLAS
CARRERAS DE MEDIO FONDO
CARRERAS DE FONDO
CARRERAS DE RELEVOS
CARRERAS DE OBSTACULOS
MARCHA

PRUEBAS DE CAMPO
SALTO DE ATURA
SALTO CON PERTIGA
SALTO DE LONGITUD
TRIPLE SALTO
IMPULSO DE BALA
LANZAMIENTO DE DISCO
LANZAMIENTO DE MARTILLO
LANZAMIENTO DE JABALINA |
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||   |   | CARRERAS DE VELOCIDAD
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VALLAS
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CARRERAS DE MEDIO FONDO
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CARRERAS DE FONDO
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CARRERAS DE RELEVOS
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CARRERAS DE OBSTACULOS
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MARCHA
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Pruebas de atletismo
El atletismo es un conjunto de pruebas celebradas como competiciones entre individuos o equipos -normalmente amateurs- en reuniones en pista cubierta o estadios al aire libre. Lascategorías básicas del deporte combinan pruebas de carreras y marchas con lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas de atletismo, varían desde los 50 m. lisos en pista hasta la maratón, que cubre 41 km. 947 m.
Las reuniones al aire libre se celebran generalmente en un estadio o un campo de atletismo construido alrededor de una pista de arcilla , ceniza omaterial sintético. La longitud habitual de la pista es de 400 m., tiene forma ovalada, con dos tramos rectos y dos curvas. La mayoría de los lanzamientos y saltos (o pruebas de campo) se disputan en la zona comprendida dentro del óvalo. Hay pruebas especiales, como el decatlón que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de campo, y el heptatlón, con cuatro pruebas de campo y tres carreras.El programa del atletismo puede dividirse en:
1. Carreras lisas
Velocidad:
* 100 m.
* 200 m, masculino y femenino.
* 400 m.
Mediofondo:
* 800 m,
* 1.500 m, masculino y femenino.
Fondo:
* 5.000 m, masculino
* 3.000 m, femenino.
* 10.000 m, masculino y femenino.
* Maratón, masculino y femenino.
 Carreras con vallas y obstáculos
Velocidad:
* 110 mvallas, masculino.
* 100 m vallas, femenino.
* 400 m vallas, masculino y femenino.
Fondo:
* 3.000 m obstáculos, masculino.
 Relevos
* 4x100 m, masculino y femenino.
* 4x400 m, masculino y femenino.
 Saltos
* Salto de altura.
* Salto de longitud.
* Triple salto. Masculino y femenino.
* Salto con pértiga.
 Lanzamientos
* Lanzamiento de peso, masculino yfemenino.
* Lanzamiento de disco, masculino y femenino.
* Lanzamiento de martillo, masculino.
* Lanzamiento de jabalina, masculino y femenino.
 Marcha
* 20 km. marcha, masculino.
* 50 km. marcha, masculino.
 Pruebas combinadas
* Pentatlón (cinco pruebas), (no es modalidad olímpica).
* Decatlón (diez pruebas) masculino.
* Heptatlón (siete pruebas) femenino.
ELCALENTAMIENTO
Es primordial calentar convenientemente. El calentamiento es la preparación del cuerpo para una actividad de mayor esfuerzo a la cual no se puede llegar sin riesgo de lesión si se omite esta fase.
Todo calentamiento comporta cuatro fases:
* Primera fase: puesta en acción. Se realiza a través de un trote o carrera que puede ir desde dos minutos aproximadamente para un lanzador...