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Grupo 1: UNIDAD 2
CUIDADO MANEJO Y ORIENTACION EN EL EMBARAZO
Cuidados que debe tener la mujer embarazada:
La mujer embarazada de hoy en día puede resolver sus incógnitas acerca de la dieta, el uso de
medicamentos o suplementos nutricionales, actividad física, y relaciones sexuales durante el
embarazo, hablando con su médico.
La dieta y el peso: Durante el em barazo, el consumo de 250calorías a la dieta diaria es
generalmente suficiente para proporcionar alimento tanto para el feto como para la mamá. La
mayoría de las calorías adicionales deben ser proteínas. La dieta debe estar bien equilibrada, con
inclusión de frutas frescas, cereales y hortalizas. Los cereales tienen un alto contenido en fibra y
bajo contenido en azúcar por lo que son una buena elección
no se recomiendahacer dietas para bajar de peso durante el embarazo, incluso en el caso de
mujeres obesas, ya en algunos casos el aumento de peso es esencial para que el feto se
desarrolle normalmente. Las dietas reducen el suministro de nutrientes al feto lo que sería un
obstáculo para su crecimiento y desarrollo.
La mujer debe tratar de evitar ganar demasiado peso durante los primeros meses, y tratar de
ganarentre 2 y 3 libras cada mes.
A veces la mujer embarazada puede ganar peso porque está reteniendo líquido. Los fluidos
pueden mantenerse porque la ampliación del útero interfiere con el flujo sangu íneo de las piernas
al corazón. Se recomienda acostarse del lado izquierdo, durante 30 a 45 minutos 2 o 3 veces al
día para aliviar éste problema. El uso de medias elásticas de apoyo también puedeayudar.
*Droga y suplementos dietarios: Por lo general, deben evitar las drogas durante el embarazo es
lo mejor. Sin embargo, a veces las drogas deben ser utilizadas por cuestiones de enfermedad.
Pero una mujer embarazada debe consultar con su médico antes de tomar cualquier droga incluidos los de venta libre, las drogas, como la aspirina, o las hierbas medicinales-en particular
durante losprimeros tres meses.
El embarazo duplica la cantidad de hierro necesaria. La mayoría de las mujeres embarazadas
necesitan un suplemento de hierro porque la mujer promedio no a bsorbe suficiente hierro de los
alimentos para satisfacer las necesidades del embarazo. Si una mujer tiene anemia o desarrolla
anemia durante el embarazo, puede ser necesario tomar una mayor dosis de hierro que otrasmujeres embarazadas. Los suplementos de hierro pueden causar un leve malestar estomacal y
estreñimiento.
Todas las mujeres embarazadas deben tomar folato (ácido fólico) suplemento (generalmente
incluidos en vitaminas prenatales) al día. Lo ideal sería que el suplemento de ácido fólico se inicie
antes del embarazo. Una deficiencia de ácido fólico aumenta el riesgo de tener un bebé con
defecto denacimiento del cerebro o en la médula espinal, como espina bífida. Las mujeres que
han tenido un bebé con espina bífida deben empezar a tomar una alta do sis de ácido fólico antes
de quedarse embarazada. Para algunas otras mujeres que pueden tener una deficiencia de
folato, la cantidad de ácido fólico en un nivel de vitamina prenatal es suficiente, aunque el riesgo
es algo mayor. Por ejemplo,las mujeres que están expuestas a un exceso de luz ultravioleta
(UV), puede haber disminuido los niveles de folato. Además, las mujeres que han tomado
anticonceptivos orales varios meses antes de la concepción tienen más probabilidades de
desarrollar una deficiencia de ácido folato, pero no hay prueba de que tienen más probabilidades
de tener un bebé con espina bífida.
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Si la dieta esadecuada, otros suplementos vitamínicos pueden no ser necesarios, aunque la
mayoría de los médicos recomiendan que las mujeres embarazada s tomen un complejo
multivitamínico prenatal que contiene hierro y acido fólico diariamente.
*Actividad física: Muchas mujeres embarazadas se preocupan por moderar sus actividades. Sin
embargo, la mayoría de las mujeres pueden continuar sus actividades no...