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5 alimentos que te alargan la vida
Desde tiempos remotos que el ser humano busca el elixir de la eterna juventud y resulta que uno podía sumarse años de vida con estos cinco simples ingredientes.
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Sumá unos años de vida con estos cinco simples ingredientes.
Algunos se consiguen en locales de alimentosnaturales, otros directamente en el supermercado. Según diversos estudios médicos, con estos cinco alimentos consumidos a diario podrías sumarte hasta cinco años de vida.
1. YogurtLos países en los que se consumen grandes cantidades de yogurt tienen un alto índice de longevidad, sobre todo porque previene el riesgo de desnutrición en los ancianos y suplementa la dieta con calcio y fósforo.
2. Levadurade cervezaContiene 17 vitaminas (varias del Grupo B), un 46% de proteínas y casi nada de grasas, por lo que prolonga el correcto funcionamiento del organismo. Además, reduce el colesterol y hasta dicen que vuelve a colorear las canas.
3. Leche descremadaAl ser la fuente principal de suministro de calcio, consumirla previene la osteoporosis. La leche descremada tiene menos calorías que la lecheentera, pero te aporta el mismo contenido de calcio.
4. MielEs el mejor de los endulzantes. Se dice que incrementa la longevidad porque rejuvenece el sistema reproductor femenino, combate las impurezas de la sangre, fortalece el corazón y ayuda a soldar los huesos.
5. Gérmen de trigoMedia taza de germen de trigo contiene cuatro veces más proteínas que un huevo y es una de la mayores fuentes deproducción de vitamina E, complejo vitamínico B y hierro. Su consumo previene la arteriosclerosis.
5 alimentos para tener piernas perfectas
En esta nota te contamos qué comer y beber para tener las piernas de una top model.

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Si viste la película MujerBonita, te habrás preguntado qué hace Julia Roberts para tener esas piernas de catálogo. ¿Se mata todos los días con clases de spinning? No hace falta que vayas tan lejos. Existen ciertos alimentos y bebidas que, acompañados de un poco de ejercicio, pueden ayudar a mantener tus piernas sanas, suaves y tonificadas. Leé esta nota y enterate.

1. Banana
Al igual que la palta, la zanahoria y laberenjena, esta fruta es rica en potasio, un poderoso aliado a la hora de erradicar la celulitis porque estimula el drenaje linfático.

2. Legumbres y cereales
La fibra contenida en estos alimentos reactiva el sistema digestivo eliminando las grasas que se asientan en esta zona del cuerpo y generan celulitis.

3. Pescado
Las grasas poliinsaturadas del pescado tienen la capacidad de disminuir laviscosidad de la sangre, favoreciendo su circulación e impidiendo la formación de esas molestas arañitas.

4. Ananá
Este fruto combate la celulitis ya que posee una enzima llamada bromelaína que tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas en el cuerpo.

5. Agua
El alto consumo de líquidos facilita la eliminación de toxinas y mejora la circulación sanguínea. Si ingerís los 2 litros diariosno vas a tener necesidad de cubrirte con el pareo todo el verano
5 alimentos que te hacen ver más atractivo
¿No te tocó la genética de Angelina Jolie ni la de Brad Pitt? Probá con estos alimentos para verte mejor.

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