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1.- ACTITUD FISICA:
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. Las Actitudes físicas se clasifican en: Capacidad Aeróbica, Resistencia general, Potencial anaeróbico, Resistencia muscular, Potencia muscular, Fuerza muscular, Velocidad, Flexibilidad, Movilidad articular, Elongación muscular.
2.- CAPACIDAD AEROBICA:
La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmón) para funcionar eficientemente y llevaractividades sostenidas con poco esfuerzo, y con una recuperación rápida. Un ejemplo típico de la actividad aeróbica es el MARATÓN, en el cual se recorre una gran distancia, en un tiempo que depende de la capacidad de cada corredor, pero que siempre es superior a las dos horas de carrera continúa.
3.- VALENCIA FISICA o (Cualidades):
Es el conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas quedeterminan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento. Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio, las cuales influyen en forma directa y determinante en el rendimiento deportivo.
Lomás importante en cuanto a las cualidades físicas, es que pueden ser desarrolladas a través de un buen método de entrenamiento, en complemento con una buena alimentación y un apropiado descanso. Cuando estas cualidades se desarrollan en su máxima capacidad ayudan a determinar en el individuo un favorable rendimiento deportivo, y en consecuencia una vida más saludable.
4.- CONCEPTO DE EDUCACIÓNFÍSICA:
Realizar una definición precisa de la educación física es una tarea ardua. Es que, en el ámbito académico, existen distintas concepciones y enfoques referidos al término.
La educación física puede definirse como una disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo, y puede ser una actividad educativa, recreativa, social, competitiva o terapéutica.
Desde un punto de vistapedagógico, la educación física ayuda a la formación integral del ser humano.
En lo que hace referencia a su sentido educativo o formativo, la educación física es una disciplina científico-pedagógica, que se centra en el movimiento corporal para alcanzar un desarrollo integral de las capacidades físicas, afectivas y cognoscitivas del sujeto.
Por otra parte, se podría decir que la educaciónfísica es una disciplina y no una ciencia, ya que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto, sino que toma elementos de diversas ciencias hasta conformar su marco de aplicación.
En cuanto al desarrollo integral del individuo, la educación física trasciende la antigua idea del ser humano como una suma de cuerpo, mente y alma; por el contrario, trabaja sobre todos los aspectos de la personacomo una unidad.
Además de todo lo expuesto hay que subrayar que dentro del ámbito de la docencia existe la asignatura de Educación Física, que persigue fundamentalmente que los alumnos adquieran unos hábitos de vida saludables, aprendan a superar sus dificultades, acepten su propio cuerpo y mejoren sus cualidades físicas.
De ahí que, entre otras actividades, se desarrollan distintos deportescomo el baloncesto, el fútbol, el voleibol, o el beisbol entre otros.
5.- OBJETO Y FINES DE LA EDUCACION FISICA:
OBJETIVOS:
Procurar la formación de hábitos para la práctica diaria de la actividad física organizada y metódica.
Lograr el mejoramiento motor socio afectivo y Sico biológico a través de la práctica de actividad física cotidiana.
Desarrollar la capacidad crítica, comunicativa...