Tecnologicas

6 Alimentos para perder peso

1. Consumir tres porciones de lácteos al día correspondía a la perdida de grasa abdominal.




2. 3 piezas de estas frutas al día tenían más probabilidad de perder peso que las que no las tomaban.







3. Pimienta Negra. Se ha comprobado en diferentes investigaciones que la pimienta negra tienen un componente, que es la piperina que ayuda abloquear la formación de células de grasa. Si condimentamos las comidas con un toque de pimienta negra estamos ayudando a nuestro cuerpo a bloquear la formación de grasa.




4. Uva, cacahuetes y vino tinto son tres alimentos que pertenecen a un grupo donde la estrella es el picatannol. Este elemento es el encargado de bloquear la formación de grasa en el cuerpo, cuando las células todavíano están maduras el pacatannol las bloquea. La crema de cacahuete y los frutos secos nos ayudan a no generar células de grasa y además nos sacian esos antojos que surgen cuando estamos a dieta. Un estudio realizado por el British Journal of Nutrition reflejó que el consumo de fruto secos reducía la masa grasa y el peso corporal




5. Legumbres favorecía notablemente a los adultos obesos,ya que ayudaba a reducir los marcadores







6. Palomitas de maíz y el regaliz, otros de los mitos a la hora de perder peso. Pensamos que engordan mucho y nos engañamos. Las palomitas de maíz tienen mucha fibra y un índice calórico muy bajo. Una investigación publicada este año reflejaba que las palomitas de maíz podían contener tantos antioxidantes como algunas verduras y frutas denuestra dieta diaria.





Dieta de la savia y el limón


http://www.dietas.com/articulos/Dieta-de-la-savia-y-el-limon.asp

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La dieta de la savia y el limón consiste en beber cada día de 7 a 10 vasos de un líquido que se prepara en base a sirope de savia y limón. Este preparado permite depurar cuerpo y mente y adelgazar entre 5 y 7 kg. Más que una dieta consiste de unacura depurativa.

El sirope de savia es un concentrado muy nutritivo, rico en hidratos de carbono, proteínas y minerales. Se trata de un suplemento alimenticio compuesto de la combinación de dos savias: savia de arce C+ y de palma.

Esta bebida debe tomarse solamente el tiempo que dure la dieta, normalmente son 7días para que sea efectivo. Durante este tiempo se ha de hacer un ayunototal, es decir, sólo tomar el preparado de sirope de savia y limón.

Mientras realiza la Dieta de la savia y el limón es recomendable evitar la práctica de ejercicio fuerte, y en lo posible no ir a saunas o jacuzzi. No hay que olvidar que nuestro organismo está más débil y corremos el riesgo de marearnos.

Preparación de la bebida de sirope de savia y limón

Coloque en unvaso de 250 ml lo siguiente: agua mineral, dos cucharadas de sirope de savia, dos cucharadas soperas de zumo de limón fresco, un pellizco de pimentón picante, molido. Si lo desea se puede preparar todo de una vez y guardarlo en una botella de dos litros, respetando la proporción de 16 cucharadas de sirope de savia y 16 de zumo de limón. Es importante no poner más de media cucharada de pimentón.Pre-dieta

La dieta de la savia y limón requiere una pre-dieta de preparación previa y una post dieta a base de pan integral, caldo de verduras, naranjas, arroz integral y frutas. Durante este tiempo hay que eliminar las carnes, huevos, leche, bebidas alcohólicas o excitantes, harinas y tabaco.

El primer día de pre-dieta debes beber medio litro de sirope, el segundo trescuartos de litro, y el tercero un litro. En la post dieta hay que hacerlo en sentido inverso.

Durante los 7-10 días que dure la dieta de la savia y el limón sólo debes tomar el sirope. Están permitidas el agua y las infusiones, excepto el té, el café y la leche.

Durante la dieta de la savia y el limón, especialmente los primeros días, pueden experimentarse algunas molestias...