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30 de julio de 2012 |

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Autoestima
Autoestima

La autoestima en la educación superior.
Para esto necesitamos saber que es el auto concepto, que seria el concepto que tenemos sobre nosotros mismo, y, ¿de que depende? Depende de componentes interrelacionados, y es necesarios saberlos, por que no es valido que noconozcas a tu cuerpo y mente, y esto esta influenciados por varios factores del sistema perceptivo, que se interpretan de los sentidos.
* Nivel cognitivo-intelectual: este componente esta basado en ideas, opiniones, creencias y el procesamiento de información exterior, ya que se basa en experiencias pasadas.
* Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre nuestras cualidadespersonales.
* Nivel conductual: es la decisión de actuar, que lleva a la práctica, un comportamiento consecuente.
Los siguientes factores son los que determinan el auto concepto
* Actitud o motivación: es la tendencia a reaccionar frente a una situación. Es la causa que nos impulsa a actuar.
* Esquema corporal: supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de sensaciones yestímulos.
* Aptitudes: son las capacidades de una persona para realizar algo adecuadamente.
* Valoración externa: es la consideración que hacen las demás personas sobre nosotros. Los halagos, contacto físico, expresiones gestuales, etc.

Sin duda puedes desarrollarte mejor si experimentas los cuartos factores de la autoestima:
* Vinculación: es la satisfacción que obtienes a establecervínculos que son importantes para ti y que los demás reconozcan que son importantes
* Singularidad: es el resultado del conocimiento que sientes hacia tus cualidades que te hacen especial o diferente.
* Poder: consecuencia de disponibilidad de medios para modificar circunstancias de tu vida.
* Modelos o pautas: son los puntos de referencia que te sirven para reafirmar tu escala de valores,tus objetivos, ideales y modales propios.

Una evaluación positiva de tu parte te ayudara a tener una alta autoestima, y las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:
* Superan problemas o dificultades personales.
* Afianzan su personalidad.
* Favorecen su creatividad,
* Son más independientes.
* Tienen más facilidad a la hora de tener relacionesinterpersonales.
Por lo contrario, las personas con baja autoestima tienen:
* Falta de credibilidad en si mismos e inseguridad.
* Atribuyen a causas internas las dificultades.
* Considerables bajas en su rendimiento.
* No se alcanza sus metas propuestas.
* Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas.
* Ausencia de críticas constructivas.
*Sentimiento de culpabilidad.

A continuación se mostraran 15 puntos para mejorar la autoestima
1. No idealizar a los demás.
2. Evaluar cualidades y defectos.
3. Cambiar lo posible, lo que no nos guste.
4. Controlar los pensamientos negativos.
5. No buscar la aprobación de los demás.
6. Tomar las riendas de la propia vida
7. Afrontar los problemas sin demora.
8.Aprender de los errores.
9. Practicar los nuevos comportamientos.
10. No exigirse demasiado.
11. Darse permisos.
12. Aceptar el propio cuerpo.
13. Cuidar la salud.
14. Disfrutar del presente.
15. Ser independientes.



comunicación
comunicación

Cuestionario: que tal comunicador eres.

Cual es tu estilo
* El agresor: 3 de 8 preguntas
* El sabelotodo: 2 de8 preguntas
* El melancólico: 4 de 8 preguntas
* El parlanchín: 2 de 8 preguntas
* El fuerte y silencioso: 3 de 8 preguntas
* El insinuante: 5 de 8 preguntas

Administración del tiempo
Administración del tiempo

Preguntas

1. ¿preparas todos los días una lista de cosas que hacer?
2. ¿marcas prioridades dentro de las cosas que tienes que hacer?
3. ¿Realizas...