Tecolotlan
Páginas: 21 (5202 palabras)
Publicado: 25 de agosto de 2012
PROGRAMA EDUCATIVO APLICADO A JOVENES PARA ENSEÑAR FUTBOL.
El fútbol es un deporte de equipo en la que juegan 2 equipos de 11 jugadores con una pelota de forma esférica. El objetivo es hacer ingresar la pelota (balón) en el arco (portería) contrario, respetando una serie de reglas.
La principal regla del fútbol es que la pelota no puede ser tocada por los jugadores con los brazos o conlas manos, a excepción del arquero El campo de fútbol es rectangular y está cubierto de césped.
Cabecear
Cómo cabecear un balón de fútbol
La primera cosa que debe entender es que el balón debe golpearse con la parte superior de su cabeza. Esta es la misma parte del cráneo que es la más fuerte. Otro factor, que debemos superar, es la tendencia a cerrar los ojos cuando se está a punto decabecear el balón. La fuerza, que uno aplica al balón, no debe venir de los músculos del cuello. El inclinar hacia atrás la parte superior del cuerpo y propulsar la cabeza al frente producirá mucha más potencia. Golpear el balón en la parte inferior causa que se eleve. Antes de cabecear un balón, debería ajustarse a su vuelo tomando varios pasos. Esto le ayuda a evitar inclinarse hacia un ladodespués de que ya está en el aire.
Diferentes métodos de golpear el balón
|Cabeceo Normal | |
|Para cabecear el balón con una buena cantidad de potencia necesitará arquearse | |
|hacia atrás y enviar su cabeza hacia adelante luego. Elcontacto debe hacerse con | |
|el centro de la frente. | |
|[pic] | |
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|Cabeceo en Picada | |
|En esta técnica, debe lanzar todo su cuerpo en la trayectoria que quiere para el | |
|balón. Sus brazos deben estar listos al frente paraprotegerlo a la caída. | |
|[pic] | |
|Cabeceo de Lado | |
|Cuando ejecute un cabeceo de lado, debe girar su cabezaen la dirección de su | |
|objetivo. Este movimiento redirige el balón que viene. | |
|[pic] | |
|Cabeceo hacia atrás| |
|En el cabeceo hacia atrás, uno hace de hecho contacto con la parte de atrás de la | |
|cabeza. Al arquearse hacia atrás, redirigirá el balón hacia atrás de usted. Esta | |
|técnica es útil debido a su factor sorpresa....
El fútbol es un deporte de equipo en la que juegan 2 equipos de 11 jugadores con una pelota de forma esférica. El objetivo es hacer ingresar la pelota (balón) en el arco (portería) contrario, respetando una serie de reglas.
La principal regla del fútbol es que la pelota no puede ser tocada por los jugadores con los brazos o conlas manos, a excepción del arquero El campo de fútbol es rectangular y está cubierto de césped.
Cabecear
Cómo cabecear un balón de fútbol
La primera cosa que debe entender es que el balón debe golpearse con la parte superior de su cabeza. Esta es la misma parte del cráneo que es la más fuerte. Otro factor, que debemos superar, es la tendencia a cerrar los ojos cuando se está a punto decabecear el balón. La fuerza, que uno aplica al balón, no debe venir de los músculos del cuello. El inclinar hacia atrás la parte superior del cuerpo y propulsar la cabeza al frente producirá mucha más potencia. Golpear el balón en la parte inferior causa que se eleve. Antes de cabecear un balón, debería ajustarse a su vuelo tomando varios pasos. Esto le ayuda a evitar inclinarse hacia un ladodespués de que ya está en el aire.
Diferentes métodos de golpear el balón
|Cabeceo Normal | |
|Para cabecear el balón con una buena cantidad de potencia necesitará arquearse | |
|hacia atrás y enviar su cabeza hacia adelante luego. Elcontacto debe hacerse con | |
|el centro de la frente. | |
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|Cabeceo en Picada | |
|En esta técnica, debe lanzar todo su cuerpo en la trayectoria que quiere para el | |
|balón. Sus brazos deben estar listos al frente paraprotegerlo a la caída. | |
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|Cabeceo de Lado | |
|Cuando ejecute un cabeceo de lado, debe girar su cabezaen la dirección de su | |
|objetivo. Este movimiento redirige el balón que viene. | |
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|Cabeceo hacia atrás| |
|En el cabeceo hacia atrás, uno hace de hecho contacto con la parte de atrás de la | |
|cabeza. Al arquearse hacia atrás, redirigirá el balón hacia atrás de usted. Esta | |
|técnica es útil debido a su factor sorpresa....
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