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VELOCIDAD. UN POCO DE TEORÍA.



Definición:

“Espacio recorrido por un móvil en la unidad de tiempo”. “Capacidad de realizar uno ó varios movimientos en el menor tiempo posible a un ritmo deejecución máximo y durante un periodo breve que no cause fatiga."

Factores de los que depende la velocidad:

1.- factor muscular: velocidad de contracción del músculo determinado

2.- factornervioso: para que se de la contracción muscular se hace imprescindible la participación del sistema nervioso. La calidad de la infracción del músculo va a determinar también la velocidad de contracciónde éste.

Tipos de velocidad:

1.- Velocidad de desplazamiento:Capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.

2.- Velocidad de reacción:Capacidad de efectuar una respuestamotriz a un estímulo en el menor tiempo posible. Dentro de esta podemos distinguir, la velocidad de reacción simple (velocidad de captación de estimulo externo, y respuesta nerviosa hasta la placa motrizdel músculo) y la velocidad de reacción compleja (cuando se nos presentan diferentes estímulos y reaccionamos rápido y de manera correcta frente a ellos, por ejemplo en un partido de baloncesto alrealizar una jugada debo decidir entre tirar a canasta, pasar a un compañero, quedarme quieto y aguantar posesión...tienes que decidir por la solución más apropiada de manera eficaz.

3.- Velocidadgestual: Tiempo invertido en la realización de algún gesto

Desarrollo físico y evolución de la velocidad

La velocidad va a desarrollarse fundamentalmente a expensas de la fuerza y lacoordinación. De los 14 a los 19 años, la velocidad tiene un aumento paralelo al de la fuerza.

Sistemas de entrenamiento

1.- Entrenamiento de la velocidad de desplazamiento: Series cortas: consiste enrecorrer a la máxima velocidad una distancia determinada, normalmente entre 20 y 60 cm.

2.- Entrenamiento de la velocidad de reacción: Fórmulas específicas: salidas: de pie, agrupados, sentados de...