Tegnologia

Prueba Práctica
Masaje de Relajación

Secuencia: 2 veces cada paso

• Pie Derecho.
• Pierna Derecha.
• Rodilla Derecha.
• Pie Izquierdo.
• Pierna Izquierda.
•Rodilla Izquierda.
• Brazo Izquierdo.
• Mano Izquierda.
• Brazo Derecho.
• Mano Derecha.
• Abdomen.
• Tórax.
• Rostro y Cabeza.
• Parte posterior Pierna Derecha.• Parte posterior Pierna Izquierda.
• Espalda.
• Toques Largos.

MASAJES A LOS PIES

1.- 4 roces con ambas manos (una después la otra) y traigo hacia mi desde el talón a los dedos.2.- Fricción de 4 dedos en empeine. En tobillos realizar fricción en círculos.
3.- Con mano izquierda tomar el pie desde el tobillo y con la derecha empuñada masajear la planta del pie.
4.- Fricciónde pulgares en planta de pie.
5.- Pulgares sobre empeine y con dedos largos hacer 2 presiones seguidas en la planta.
6.- Con mano izquierda tomar el pie desde el tobillo y con la mano derechafriccionar cada dedo y luego hacer tirabuzón.
7.- Sin soltar pie hacer roce con mano derecha.

MASAJE A LAS PIERNAS

1.- Roce con ambas manos y bajar por costados.
2.- Fricción de 4 dedos.
3.-Anillos.
4.- Fricción de 4 dedos.
5.- Roce con ambas manos y bajar por los costados.
6.- Roce al revés.

MASAJE A LAS RODILLAS

1.- Roce con ambas manos (una después la otra).
2.- Pulgares sobrerótula y con dedos largos realizar fricción por los costados.
3.- Pulgares cruzados en la base de la rodilla y con la yema de estos friccionar siguiendo el contorno de la rodilla y presionar 2 veces.Luego seguir con el otro pulgar.
4.- Subir por los contornos de la rodilla haciendo fricción con pulgares y cruzar y descruzar.
5.- Roce con ambas manos (una después de la otra).

MASAJE A LOS BRAZOS1.- Roce con ambas manos y bajar por los costados.
2.- Fricción de 4 dedos.
3.- Anillos.
4.- Roce con ambas manos y bajar por los costados.
5.- Roce al revés.

MASAJE A LAS MANOS

1.-...