telosico

Universidad Autónoma de Nuevo León

Preparatoria 15

Unidad Madero



CFYS3
Actividad Integradora






Leslie S. Guzmán Cruz 1663371



3° Semestre

Grupo #103

Turno 2










Monterrey, Nuevo León, 14 de Nov. de 2014




Introducción:

Este es un ensayo hecho para la actividad integradora de la etapa 3, en el que hablare de los beneficiosque tiene ejercer la actividad física a través actividad deportiva del “Voleibol” que es el tema que nos corresponde ver en esta etapa. También daré algo de información acerca de la historia de este deporte, además también del Voleibol en México. El vóley es uno de los deportes más completos que existen, razón por la cual, sus beneficios son bastante generosos. Hace bastante bien en la solución deproblemas de postura en general, actuando en la parte superior e inferior del tronco.


Desarrollo: Este deporte nació en los Estados Unidos de Norteamérica. Se juega entre dos equipos de6 jugadores cada uno. Fue ideado en 1895 por William G. Morgan, en aquel entonces Director de Educación Física de la Asociación Cristiana de Jóvenes de Holyoke, Massachusetts, con el fin de que lo pudieranjugar las personas mayores que no podían corres el riesgo de la fatiga que supone el basquetbol. En México, los profesores Oscar F. Castillón y Franklin O. Westrup, introdujeron el voleibol, siendo la ciudad de Monterrey, Nuevo León, donde dio inicio la práctica de este deporte en el año de 1916.
 En este deporte se estimula el equilibrio, la precisión y la simetría de las extremidades, a través dediversos ejercicios.

Es beneficioso al ser un deporte de equipo, ya que fomenta la atención durante cada jugada y el trabajo en conjunto. Su práctica constante ayuda a reducir la grasa, tener mayor agilidad y mejora la presión cardiovascular.

En este deporte, es necesario contar con una potencia aeróbica y bastante flexibilidad, exigiendo ejercicios de estiramiento diarios. El estiramientopermitirá reducir los síntomas de presión muscular y aumentará la extensión de los movimientos.


Conclucion:La práctica responsable del vóley, será muy útil para que el alumno conozca las posibilidades y limitaciones de su estado físico, así como estar más prevenido en contra de lesiones o desgarros.

Universidad Autónoma de Nuevo León

Preparatoria 15

Unidad Madero



CFYS3Actividad Integradora






Leslie S. Guzmán Cruz 1663371



3° Semestre

Grupo #103

Turno 2










Monterrey, Nuevo León, 14 de Nov. de 2014




Handball

Historia y Elementos:
es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de siete jugadores (seis jugadores y un portero), pudiendo el equipo contar con otros sietejugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros. Se juega en un campo rectangular, con una portería a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo, valiéndose fundamentalmente de las manos, para intentar introducirla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el partido,que consta de dos partes de treinta minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse también el empate.

Campo:
Es un rectángulo que mide 40 metros de largo y 20 de ancho.
Dentro del terreno de juego hay dos zonas situadas en las proximidades de las porterías, delimitadas por líneas:
-líneas que lo delimitan: de banda y de portería.
-línea de centro de campo.
-línea continua de 6 metros(delimita el área de portería).
-línea discontinua de 9 metros (delimita el área de golpe franco).
-línea de 7 metros: punto de ejecución del lanzamiento de 7 metros.
-línea de 4 metros: zona máxima donde se puede colocar el portero ante un lanzamiento de 7 metros.

Porterías:
Son dos, con unas dimensiones reglamentarias de dos metros de alto y tres de ancho, situadas cada una en cada...