Tema 2 Habilidades Sociales

Tema 2 : Asertividad y Conceptos Afines

TEMA

2

:

ASERTIVIDAD

.

CONCEPTOS

AFINES

A

LAS

HABILIDADES SOCIALES Y A LA ASERTIVIDAD.
1.ASERTIVIDAD
Conductas no asertivas: Pasividad y agresión
Inhibición y agresividad al afrontar conflictos
Como Aprendemos las conductas no asertivas
Técnicas asertivas
Asertividad y Adecuación Social ( Personas socialmente hábiles)
2.CONCEPTOS AFINES A LAS HHSSY A LA ASERTIVIDAD
Autoconcepto
Autoestima
Inteligencia emocional
Empatía
3.CREENCIAS QUE DIFICULTAN LA ASERTIVIDAD Y LAS HH.SS
4. CREENCIAS QUE FACILITAN LA ASERTIVIDAD Y LAS HH.SS

1. ASERTIVIDAD
Existe cierta confusión a la hora de utilizar las palabras Asertividad y
Habilidades sociales; de forma que hay autores que las consideran sinónimos
mientras que hay otros que defienden quecorresponden a conceptos distintos.
La asertividad es una parte esencial de las habilidades sociales. Podemos
definirla como una actitud de autoafirmación y defensa de nuestros derechos
personales, que incluye la expresión de nuestros sentimientos, preferencias,
necesidades y opiniones, en forma adecuada, respetando, al mismo tiempo, los
de los demás. (decir o hacer lo que sinceramente pienso, lo que meparece justo
pero sin faltar a los derechos de los demás)
La asertividad no pretende lograr lo que uno quiere a cualquier coste ni, menos
aún, controlar o manipular a los demás. Lo que pretende es desarrollar nuestra
autoestima y mejorar la comunicación interpersonal, haciéndola más directa y
honesta. En definitiva, asertividad se puede considerar como “el estilo” con el
que interactuamos.
Galassi,considera que la asertividad incluye tres áreas principales.

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Tema 2 : Asertividad y Conceptos Afines

1. La autoafirmación, que consiste en defender nuestros legítimos derechos, hacer
peticiones y expresar opiniones personales
2. La expresión de sentimientos positivos como hacer elogios y expresar agrado o
afecto
3. La expresión de sentimientos negativos , que incluye manifestar disconformidado desagrado, en forma adecuada, cuando está justificado hacerlo
La asertividad es un tema de creciente interés en diversas áreas como la
psicoterapia, la educación, las relaciones laborales y en el trabajo social.
El interés que despierta es lógico, ya que ser capaces de expresar nuestros
deseos y opiniones, defender nuestros derechos y tomar las riendas de nuestra
propia vida son cuestiones muydeseables para cualquiera.
Además la asertividad es un importante componente de lo que entendemos por
salud mental, los individuos poco asertivos experimentan sentimientos de
aislamiento, baja autoestima, suelen sentirse rechazados o utilizados por los
demás.
Características de personas asertivas: Al hablar de personas asertivas o no
asertivas conviene tener claro que nadie lo es totalmente. Setrata de habilidades
o actitudes que podemos adoptar en forma mas o menos habitual y que también
dependen de las situaciones o las personas con quienes nos relacionamos .(
Sería más exacto hablar de la asertividad (y HHSS) como algo que poseemos
en mayor o menor grado o mayor o menor frecuencia ,si se entrenan)
La persona asertiva presenta una serie de pensamientos, emociones y conductas
típicas quese pueden resumir de la siguiente manera:
- Se conoce a si mismas y suele ser consciente de lo que siente y de lo que desea
en cada momento

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Tema 2 : Asertividad y Conceptos Afines

- Se acepta incondicionalmente, sin que ello dependa de sus logros ni de la
aceptación de los demás
- Sabe comprender y manejar adecuadamente los sentimientos y los de los demás
- Acepta sus limitaciones decualquier tipo, pero al mismo tiempo, lucha por
realizar sus posibilidades
- Se respeta y valora a sí misma y a los demás. Así es capaz de expresar y
defender sus derechos, respetando al mismo tiempo los derechos de los demás.
- Puede comunicarse con personas de todos los niveles: amigos, familia,
políticos-usuarios y ésta comunicación tiende a ser abierta, directa, franca y
adecuada
La asertividad se...