TEMA DELIMITADO
Páginas: 3 (574 palabras)
Publicado: 2 de octubre de 2015
Universidad autónoma de santo domingo
(UASD)
Facultad de ciencias de la salud
Técnico información e investigación en la saludSustentante: Alejandrina Espinal Mora
Matricula: 100311355
Profesora: Maris Encarnación
Segunda práctica: Delimitación de un tema
Fecha: 17-09-2015
El Insomnio
El insomnio se define como la dificultadpara iniciar o mantener el sueño. Despertarse frecuente durante la noche o despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal). Según la duración del problema también puededividirse en insomnio agudo si dura menos de 4 semanas, subagudo cuando tiene una duración de entre 4 semanas y 6 meses, o crónico si dura más de 6 meses. La queja más frecuente asociada al insomnioes la somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día. Es importante el uso de medidas generales o higiene del sueño, entre ellas seguir un horario lo másregular posible.
Causas:
Situaciones generadoras de estrés temporal o crónico, debido a problemas o preocupaciones laborales, familiares, sexuales, económicas, etc.;
Las condiciones físicas delespacio en el que se descansa;
Hábitos irregulares del sueño, así como cambios frecuentes de horarios a la hora de irse a dormir o de levantarse;
Malos hábitos alimenticios (cenas copiosas, irse a la camacon hambre);
Consumo de sustancias excitantes del sistema nervioso (té, café, alcohol, bebidas con cola, tabaco y drogas varias);
Tras intervenciones quirúrgicas (las patologías orgánicas que vienenacompañadas de dolor suelen ser causantes de dificultades para dormir);
Abstinencia del alcohol o de otras sustancias depresoras del sistema nervioso;
Efectos secundarios de los medicamentos;Trastorno de estrés post-traumático: después de algún accidente, de un golpe, de un traumatismo o de alguna otra situación estresante (generalmente intensa y repentina) es posible que el individuo tenga...
Universidad autónoma de santo domingo
(UASD)
Facultad de ciencias de la salud
Técnico información e investigación en la saludSustentante: Alejandrina Espinal Mora
Matricula: 100311355
Profesora: Maris Encarnación
Segunda práctica: Delimitación de un tema
Fecha: 17-09-2015
El Insomnio
El insomnio se define como la dificultadpara iniciar o mantener el sueño. Despertarse frecuente durante la noche o despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal). Según la duración del problema también puededividirse en insomnio agudo si dura menos de 4 semanas, subagudo cuando tiene una duración de entre 4 semanas y 6 meses, o crónico si dura más de 6 meses. La queja más frecuente asociada al insomnioes la somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día. Es importante el uso de medidas generales o higiene del sueño, entre ellas seguir un horario lo másregular posible.
Causas:
Situaciones generadoras de estrés temporal o crónico, debido a problemas o preocupaciones laborales, familiares, sexuales, económicas, etc.;
Las condiciones físicas delespacio en el que se descansa;
Hábitos irregulares del sueño, así como cambios frecuentes de horarios a la hora de irse a dormir o de levantarse;
Malos hábitos alimenticios (cenas copiosas, irse a la camacon hambre);
Consumo de sustancias excitantes del sistema nervioso (té, café, alcohol, bebidas con cola, tabaco y drogas varias);
Tras intervenciones quirúrgicas (las patologías orgánicas que vienenacompañadas de dolor suelen ser causantes de dificultades para dormir);
Abstinencia del alcohol o de otras sustancias depresoras del sistema nervioso;
Efectos secundarios de los medicamentos;Trastorno de estrés post-traumático: después de algún accidente, de un golpe, de un traumatismo o de alguna otra situación estresante (generalmente intensa y repentina) es posible que el individuo tenga...
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