temario

1.- ¿Qué es la preparación física general?
2.- ¿A qué se refiere los fundamentos biológicos de la preparación física?
3.- ¿Cuáles son las necesidades de la preparación física?
4.- Menciona lostipos de preparación física
5.- A qué edad contempla la preparación física inicial.
6.- ¿A qué edad inicia la preparación física avanzada?
7.- ¿Cual es la manera más fácil para saber mi frecuenciacardiaca máxima? explícala
8.- ¿Cuáles son los objetivos de la preparación física en edad adulta?
9.-menciona cuáles son las capacidades físicas básicas.
10.- ¿Cual es la capacidad física básicaque primero se pierde?
La resistencia
11.- ¿Cuál es el tiempo recomendado para que los adultos hagan preparación física general?
Durante toda la semana o al menos durante varios días, deben realizarpor lo menos 30 minutos de una actividad que le ayude a acelerar la respiración.
12.- define los siguientes conceptos.
Preparación técnica: La técnica es el componente específico del rendimientoque se relaciona con las habilidades motoras del deportista, y su fundamento general, es decir, independiente de las diferentes disciplinas deportivas, es la coordinación. Mientras la preparaciónfísica se basa en la ley de la adaptación funcional, la coordinación, y, por tanto, también la preparación técnica se basa en procesos de aprendizaje.
Preparación psicológica: La preparación psicológicadel deportista consiste en: Contribuir al perfeccionamiento de procesos psíquicos: Percepciones especializadas, representaciones, atención, memoria, pensamiento y otros. Formar cualidades psíquicas dela personalidad del deportista. Crear estados psíquicos óptimos durante el entrenamiento y competencias. Desarrollar habilidades para controlar estados psíquicos, Contribuir al desarrollo deconocimientos acerca de las competencias que se han de celebrar. Crear atmósfera positiva en colectivos de deportistas.
Preparación biológica: La preparación biológica comprende el conjunto de los factores...