Temas De Psicologia

INSTITUTO UNIVERSITARIO CARL ROGERS

PSICOLOGÍA II

LIC. NATALIA L. LEMUS ELIZALDE

YADIRA ERENDIRA GUTIERREZ MARTINEZ

GRUPO 4

TURNO MIXTO

LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA
¿AMAR O DEPENDER? DE WALTER RISO

Es un libro que permite al lector conocer un poco acerca del tema de la dependencia afectiva de la pareja .Y los problemas que se llegan a presentar por los miedos ,inseguridades,celos sentimientos hipervigilantes hacia la pareja ,sentimientos de posesividad ,etc que nos lleva a un deterioro energético.
En este libro se desarrolla en forma general el tema del apego considerándolo como una adicción, considera que "depender de la persona que se ama es una manera de enterrarse en vida, un acto de auto mutilación psicológica donde el amor propio, el auto respeto y laesencia de uno mismo son ofrendados" . También aclara conceptos tales como que el deseo no es apego, porque "querer algo con todas las fuerzas no es malo, convertirlo en imprescindible, sí…"Por lo tanto si hay síndrome de abstinencia, hay apego
Por lo tanto hay problemas porque el apego desgasta y enferma, castra, incapacita, elimina criterios, degrada, somete, deprime, genera estrés, asusta, cansa,desgasta y finalmente acaba con todo residuo de humanidad disponible.
El autor señala 3 manifestaciones de inmadurez emocional relacionadas con el apego afectivo que son:
1.-Bajos umbrales para el sufrimiento (tiene que ver con la incapacidad para soportar lo desagradable.
2.- Baja tolerancia a la frustración.
3.- La ilusión de permanencia (es crear el anhelo de la continuación yperpetuación al infinito.
El autor considera que el placer/ bienestar más seguridad / protección es la "supersustancia" que motiva el apego.
 Otro elemento importante de señalar es que según el autor, el miedo a lo desconocido es una de las cosas que más interfiere en el proceso de desapego, debido a la inmadurez emocional, ya que las personas no suelen arriesgarse porque el riesgo les incomoda. De ahíque el anclaje al pasado es la piedra angular de todo apego.  Por lo tanto, recomienda el principio de la exploración responsable, es decir, "hacer lo que se nos venga en gana, siempre y cuando no sea dañino ni para uno ni para otro.
“En el segundo capítulo pretende ofrecer algunas herramientas para promover la independencia afectiva y aún así seguir amando”
En el libro se especifican 3principios muy importantes o estilos de vida orientados a fomentar independencia psicológica sin dejar de amar los cuales son:
1.-"El arte de no poner todos los huevos en la misma canasta".
2.- "el arte de ser autosuficiente sin ser narcisista".
3.- el arte de alejarse de lo mundano".
La aplicación de cada uno de ellos hará de la persona un ser libre de apegos.
El autor indica algunas sugerenciasprácticas tales como: juego y espontaneidad, iniciando con una travesura que no sea peligrosa. Recurrir al método del absurdo, "lo descabellado genera cosquilleo, mariposas y una risita nerviosa" [...], despreocúpate del qué dirán y de la adecuación social  ya que el peor obstáculo para la espontaneidad es estar pendiente de la normatividad y de la opinión de los charlatanes.  Bucear en lo intelectual(es investigar¡¡); incursionar en el arte, ensayar comportamientos, viajar y conocer gente... lo que al final llevará a la persona a hacerse cargo de sí misma, de sus necesidades y de sus intereses sin depender de otra persona para satisfacerlos.
"solo se justifica amar cuando podemos hacerlo limpiamente, con honestidad y libertad", lo que nos lleva a la frase señalada por Riso donde afirma queel arte de amar sin apego resulta una extraña mezcla de capacidades difíciles de alcanzar, ya que los requisitos que se necesitan para amar sin adicciones, no son bien vistos por los valores sociales tradicionales tales como: la libertad afectiva, amar sin miedo, amar a la medida del que ama, donde el amar sin apego, no implica insensibilizar el amor, no amortigua el sentimiento, al contrario,...