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FUMAR DAÑA EL CORASON
Los fumadores pueden disfrutar de su propio hábito, pero el humo de tabaco está lejos de ser el corazón de su mejor amigo.El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, EE.UU., advirtiendo que el fumar puede afectar al corazón de varias maneras, incluyendo:
A los 20minutos la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardiaca y la temperatura de pies y manos.
Luego de 8 horas el oxígenotiene los niveles adecuados para el cuerpo, lo que permite que la respiración sea más profunda y los pulmones se oxigenen de mejor manera.
Después de 72horas los pulmones aumentan de volumen, lo que mejora la respiración, el sentido del gusto y del olfato, por lo que se puede oler y saborear de manera másadecuada.
12 semanas después de abandonar el hábito mejora la circulación sanguínea, lo mismo que el funcionamiento de los pulmones.
En un periodo aproximadode 9 meses es más notable la recuperación, ya que la tos, la congestión y la sensación de falta de oxígeno se reducen; asimismo, la cilia de los pulmones(pequeños filamentos) crece de nuevo.
Luego de 5 años sin fumar, la persona reduce en un 50% el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón; mientras que despuésde 10 años, dicho riesgo es similar al de una persona que nunca fumó.
Como evitarlo
. No voy a negar que dejar de fumares algo que requiere de una buenadosis de fuerza de voluntad y un gran deseo de vivir. Es cierto, cuesta dejar el tabaco. Al fin y al cabo, ¿hay algo fácil en la vida? Claro que no!