Temas Variados

2.6 Carrega de treball
2.6.1 Càrrega física:
Definició És l’esforç que hem de dur a terme per desenvolupar la nostra feina. La conseqüència més important és la fatiga. La fatiga crònica genera l’envelliment prematur.

Els riscos i els efectes més freqüents són, esgotament muscular, trastorns de comportament i fatiga.
Les mesures preventives són les següents:
1. fer ús de màquinesergonòmiques
2. formació del treballador
3. utilització d’eines més còmodes i ràpides
4. evitar conflictes de competència
5. adoptar un estil de comandament democràtic

Dos grans grups:
- Càrrega dinàmica: Moviments repetitius
- Càrrega estàtica: Per postures

2.6.3 La postura de treball
Es molt important que la posició del cos sigui de 90 graus, que al lloc de treball no hihaguí material innecessari, que els colors de la oficina siguin blaus, que la il·luminació sigui la correcte, i aigua per poder nodrir-se,
* Recomanacions:
* Es convenient que adopti una postura reclinada el més còmoda possible per a treballs que requereixin l'ús d'ordinador, mentre que pot adoptar una postura més alçada per a treballs que requereixin la consulta freqüent de documents iinformes.
* Cal evitar els girs i inclinacions frontals o laterals del tronc, tingui en compte en la seva taula l'abat manual del telèfon, el material d'oficina, etc.
* Per a asseure's correctament:
1. Reguli l’alçada de la cadira, de manera que els seus muscles quedin relaxats i els seus colzes es donin suport de manera còmoda als costats.
2. Angle de flexió del genoll = 90º, per a aixòpot precisar la col·locació d'un reposapeus, perquè els peus estiguin perfectament recolzats al suport.
3. Vores arrodonides en seient perquè no es comprimeixin les cuixes.
4. Respatller recte i regulable en alçada.
5. Seient giratori i estable: peu amb cinc braços i rodes.
6. Ajusti la cadira de manera que permeti que els seus peus descansin quan estigui assegut. En defected'això faci ús de reposapeus.
* Ubicació correcta del monitor:
1. La pantalla ha de ser orientable i inclinable a voluntat, amb facilitat per a adaptar-se a les
necessitats de cada usuari.
2. Col·locar el monitor enfront teu, a una distància de manera que a l'estirar el braç cap al monitor, aquest quedi a la distància dels nusos de la seva mà.
3. Per a comprovar si la inclinació delmonitor és la correcta, es pot sostenir un mirall en el centre de l'àrea de visualització, i si veu els seus ulls en el mirall la inclinació és correcta.
4. Si utilitza un ordinador portàtil per llargs períodes de temps, és recomanable connectar el monitor de grandària àmplia. Un monitor separat li ofereix la possibilitat de diferents angles de visualització i opcions d'alçada.

2.6.4 Càrregamental:

L'estrès o tensió és una reacció excessiva del cos o la ment degut a una sobre-estimulació del nostre entorn i la incapacitat de disminuir l'estat d'alerta.

Conjunt de requeriments a una persona treballadora durant la jornada laboral que estan determinats per la quantitat d’informació que ha de donar.
Els factors de rics que pot provocar la carrega mental:
- Atenció requerida per al’execució
- Manteniment d’un grau d’atenció alt
- Repercussions dels errors en la persona i/o producció
- Ritme de treball, avarca la quantitat de temps disponible per a respondre i quant de temps ha de mantenir-se l’atenció
- Aspectes individuals, l’edat, actitud davant el treball, personalitat, nivell d’aprenentatge, estat de fatiga present en la persona.

Aquestes son algunes mesures deprevenció:
1. facilitar una descripció clara del treball que s’hi ha de realitzar, dels mitjans de material que es disposa i de la responsabilitat.
2. Assegurar-se de que les feines siguin compatibles amb les capacitats y els recursos dels individus y proporcionar la formació necessària per realitzar-les de forma competent.
3. Controlar la carrega de treball
4. Establir...